Jumaat, 3 Februari 2017

The Duchenne Smile :)

STRESS (KETEGANGAN DARI SEGI EMOSI) akan menyebabkan hormon endorfin menjadi semakin lemah dan kurang aktif.  Akibatnya, serotonin akan menjadi kurang dihasilkan.

Bagaimanakah cara untuk mengaktifkan kembali hormon endorfin?

Salah satu caranya ialah dengan melakukan Senyuman.

Memang dah jadi kebiasaan, mana ada orang yg bermasaalah yg nak senyum, mesti bermuka ketat dan masam selalu, dan hal ini makin membuatkan endorfin semakin tidak aktif dan akhirnya boleh mengalami kemurungan, anxiety dan menyuburkan OCD. Tetapi bukan semua jenis senyuman mampu merembeskan pengaktifan hormon endorfin. Menurut kajian saintis, senyuman mampu merembeskan sel-sel dalam otak yg akan mencetuskan semula pengaktifan hormon endorfin. tetapi senyuman yg macamana?

On a biochemical level, smiling releases endorphins and serotonin. Endorphins are natural painkillers. The more endorphins your brain releases, the more your body can fight off symptoms of illness. Similarly, serotonin is a brain chemical that acts as a natural anti-depressant.

Dr. Guillaume Duchennes, pelopor kajian ini menyimpulkan bahawa semyuman yg membantu merebeskan pengeluaran endorfin ialah senyuman yang

"Membabitkan otot mata, dimana akan muncul kedutan dikiri kanan mata, mata kelihatan sepet dan juga menampakkan barisan gigi atas"

Senyuman ini dikenali dengan nama Senyuman Duchenne sempena nama saintis yang mengkaji tentang senyuman ini.  Cuba latih buat senyuman Duchenne selama 3 minit tanpa henti, dan anda akan dapat merasai satu kelainan positif dalam tubuh anda.

Makan coklat adalah salah satu cara mengaktifkan endorfin yg menggiatkan pengeluaran serotonin, tetapi hanya dengan sebuah senyuman Duchenne, kajian mendapati ianya bersamaan dgn makan 2000 batang coklat!

"Psychologists call this the “Duchenne smile,” and most consider it the sole indicator of true enjoyment. The name is a nod to French anatomist Guillaume Duchenne, who studied emotional expression by stimulating various facial muscles with electrical currents. (The technique hurt so much, it’s been said, that Duchenne performed some of his tests on the severed heads of executed criminals.) In his 1862 book Mecanisme de la Physionomie Humaine, Duchenne wrote that the zygomatic major can be willed into action, but that only the “sweet emotions of the soul” force the orbicularis oculi to contract. “Its inertia, in smiling,” Duchenne wrote, “unmasks a false friend.”




JOM KITA SEMUA SENYUM!!! :)


Jika nak copy paste atau nak link ke, mintak izin dari blogger dulu atau letakkan link asal artikel yg dikongsikan. Hidup biar ada adab.

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Tinggalan pesanan anda

Nabi SAW bersabda: ”Barangsiapa diberi KEBAIKAN kemudian ia berkata kepada orang yang memberi kebaikan, ‘jazakallah khairan’ (semoga Allah membalasmu dengan kebaikan), maka dia sungguh telah memberikan PUJIAN yang sangat baik.”
[HR Tirmidzi]