Isnin, 13 Februari 2017

YOU ARE WHAT YOU THINK



Assalamualaikum, harap sudi baca kerana ianya mungkin memecahkan persoalan permasalahan diri anda dan saya.
Semuga malam ini memberi ketenangan pada kita semua.

Setiap hari kita pasti akan menggunakan otak kita utk berfikir. Samada berfikir untuk membuat Perancangan, Penelitian, Persangkaan dan lain-lain, dan kebanyakan dari apa yang kita fikirkan ini akan mempengaruhi emosi (perasaan) kita.

Mengikut kajian sains, kita mampu mencetuskan sehingga 60 ribu cetusan fikiran setiap hari. (Kecuali ketika tidur).

TETAPI tahukah kita apa yg berlaku ketika kita berfikir?

- Setiap cetusan fikiran akan mengeluarkan gelombang yg mempunyai signal magnetic yg sangat kuat. Otak kita akan keluarkan gelombang (frekuensi) setiap kali kita berfikir. Sama seperti frekuensi telefon, radio atau astro. Kita tidak nampak tetapi kita percaya ianya wujud.
.
Ada 2 jenis gelombang yg keluar dari otak kita setiap kali kita berfikir, iaitu

1. Gelombang positif
2. Gelombang negatif

Gelombang yg keluar ini adalah selaras dgn perasaan kita sewaktu kita berfikir. Sebagai contoh, jika kita memikirkan sesuatu yg membuat kita rasa tenang, aman, bahagia (feeling good) bererti kita sedang keluarkan gelombang positif.

Jika kita memikirkan sesuatu yg membuat kita resah, risau, sedih, marah (feeling bad) bererti kita sedang mengeluarkan gelombang negatif.

Apa yg berlaku seterusnya? Gelombang otak ini akan menuju ke ruang persekitaran dan ke langit utk mencari tenaga2 yg memang tersedia diruang angkasa. Ada 2 jenis tenaga yg terdapat diruang angkasa iaitu :

1. Tenaga positif
2. Tenaga negatif

Maknanya, gelombang positif dari otak akan mencari tenaga positif, manakala gelombang negatif dari otak akan mencari tenaga negatif.

Seterusnya, tenaga yg ditemui oleh gelombang otak kita ini akan ditarik semula kepada manusia yg sedang berfikir tadi. Akibat nya, setiap manusia akan mempunyai banyak tenaga yg dipanggil aura, dan aura inilah yg memberi kesan dalam kehidupan kita. Jika kita sering berfikir negatif, maka aura negatif yg lebih banyak dalam diri kita. Begitulah jika sebaliknya.

Jika kita selalu mengeluh, dan merungut (negatif) gelombang negatif berbentuk merungut akan mencari tenaga negatif berbentuk tenaga merungut utk ditarik kembali kepada kita. Maka hasilnya, apabila kita merungut, pasti akan lebih banyak lagi perkara lain yg datang utk kita rungutkan.

Begitulah disebaliknya jika kita selalu berfikiran positif, maka banyak perkara2 baik dan positif akan sentiasa kita tarik ke dalam hidup kita. Proses inilah yg dinamakan Hukum Daya Tarikan atau The Law Of Attraction.

Jika kita boleh menganggap diri kita yang sakit ini sebenarnya semakin sihat dan pulih zahir dan batin, maka kita akan menemui jalan ke arah kesembuhan dan penawar.

Firman Allah:
"dan di LANGIT terdapat (sebab-sebab) rezeki kamu (- rezeki yg masih dalam bentuk tenaga-) dan terdapat apa-apa yang telah (ditakdirkan dan) dijanjikan kepada kamu. Maka demi Tuhan kepada langit dan bumi, sesungguhnya apa yang dijanjikan itu pasti akan terjadi seperti apa yang kamu ucapkan (sangkakan)". (QS Az-Zariyat : 22-23)

Jika kita sentiasa beranggapan bahawa kita seorang yg gagal, maka aura gagal yg mengelilingi kita.

Jika kita selalu menganggap duit itu sukar didapati , maka mmg kita sentiasa mengalami kesukaran kewangan.

Jika kita sentiasa menganggap cinta itu curang, maka kita sentiasa akan bertemu cinta yg curang.

Jika kita sering memandang rendah dan tidak menghormati orang, kita juga akan selalu tidak dihormati dan dipandang rendah oleh orang lain.

Jika kita prejudis dan hati penuh benci, hidup kita mmg akan di penuhi kebencian.

What goes arround, comes arround. Likes attract likes.

“Aku akan memakbulkan apa yang hambaKU sangkakan, maka hendaklah ia bersangka dengan apa yg ia INGINKAN” .
(Hadis Qudsi Riwayat Imam Thabrani, Al-Hakam dan lain-lain perawi termasuk Buhari dan Muslim dalam beberapa versi yg lebih kurang sama)

Prinsip asas hukum ini:
You are what you always think about you. You are what you think.

Jika nak copy paste atau nak link ke, mintak izin dari blogger dulu atau letakkan link asal artikel yg dikongsikan. Hidup biar ada adab.

Wallahuaklam

Jumaat, 3 Februari 2017

The Duchenne Smile :)


STRESS (KETEGANGAN DARI SEGI EMOSI) yang berpanjangan akan menyebabkan hormon serotonin menjadi semakin lemah dan kurang dihasilkan oleh tubuh badan.

Apakah Serotonin? Hormon serotonin merupakan zat penghantar saraf (neutransmitter) yang berpengaruh terhadap munculnya perasaan tenang, nyaman dan optimis, relaksasi, perasaan segar bugar, kemampuan memberi fokus (daya  konsentrasi), dan perhatian, dorongan untuk selera makan dll. Namun reaksi tersebut sangat bergantung pada keseimbangan serotonin dlm tubuh badan manusia. Kadar serotonin berlebihan justru dapat menimbulkan perasaan letih dan malas. Sebaliknya jika rendah justru dapat mengakibatkan perasaan tertekan, susah tidur, sulit untuk berkonsentrasi. Gejala tersebut akan berlarutan dengan munculnya gangguan kardiofaskular seperti dada berdebar-debar, sesak nafas, gangguan makan, gangguan tidur.

Bagaimanakah cara untuk mengaktifkan kembali hormon serotonin?

SALAH SATU CARA SELAIN PENGAMBILAN UBATAN PSIKITIAKRIK SEPERTI SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) dan juga mengambil makanan-makanan berunsur Omega 3,  caranya yg boleh diusahakan sendiri ialah dengan melakukan Senyuman.

Memang sudah menjadi kebiasaan, tiada orang yg sedang bermasalah yg akan tersenyum, mesti bermuka ketat dan masam selalu, dan hal ini makin membuatkan serotonin semakin tidak aktif dan akhirnya boleh mengalami pelbagai gangguan emosi yg jika dibiarkan berlarutan akan membawa kepada kemurungan, anxiety dan menyuburkan OCD. Tetapi bukan semua jenis senyuman mampu merembeskan pengaktifan hormon serotonin.

Menurut kajian saintis, sememangnya terdapat sejenis senyuman yg mampu merembeskan sel-sel dalam otak yg akan mencetuskan semula pengaktifan hormon serotonin.
 "On a biochemical level, smiling releases endorphins and serotonin. Endorphins are natural painkillers. The more endorphins your brain releases, the more your body can fight off symptoms of illness. Similarly, serotonin is a brain chemical that acts as a natural anti-depressant."

Tetapi senyuman yg bagaimana?

Dr. Guillaume Duchennes, neurologis yg mempelopori kajian ini menyimpulkan bahawa senyuman yg membantu merembeskan pengeluaran serotonin ialah senyuman yang

"MEMBABITKAN OTOT MATA, DIMANA AKAN MUNCUL KEDUTAN DIKIRI DAN KANAN MATA, MATA KELIHATAN SEPET DAN MENAMPAKKAN BARISAN GIGI ATAS"

Senyuman ini dikenali dengan nama Senyuman Duchenne sempena nama neurologis yang mengkaji tentang senyuman ini. Cuba latih buat senyuman Duchenne dihadapan cermin selama 3 minit tanpa henti, dan anda akan dapat merasai satu kelainan positif dalam tubuh anda. Jadikan wajah anda sentiasa dihiasi dengan senyuman ini.

Makan coklat adalah salah satu cara mengaktifkan endorfin yg menggiatkan pengeluaran serotonin, tetapi hanya dengan sebuah senyuman Duchenne, kajian mendapati ianya bersamaan dgn makan 2000 batang coklat!

"Psychologists call this the “Duchenne smile,” and most consider it the sole indicator of true enjoyment. The name is a nod to French anatomist Guillaume Duchenne, who studied emotional expression by stimulating various facial muscles with electrical currents. (The technique hurt so much, it’s been said, that Duchenne performed some of his tests on the severed heads of executed criminals.) In his 1862 book Mecanisme de la Physionomie Humaine, Duchenne wrote that the zygomatic major can be willed into action, but that only the “sweet emotions of the soul” force the orbicularis oculi to contract. “Its inertia, in smiling,” Duchenne wrote, “unmasks a false friend.”



JOM KITA SEMUA SENYUM!!! :)


Jika nak copy paste atau nak link ke, mintak izin dari blogger dulu atau letakkan link asal artikel yg dikongsikan. Hidup biar ada adab.
Nabi SAW bersabda: ”Barangsiapa diberi KEBAIKAN kemudian ia berkata kepada orang yang memberi kebaikan, ‘jazakallah khairan’ (semoga Allah membalasmu dengan kebaikan), maka dia sungguh telah memberikan PUJIAN yang sangat baik.”
[HR Tirmidzi]