Selasa, 26 Januari 2016

Gangguan Dwipolar (Bipolar Mood Disorder)


Mari kita kenali apakah itu Gangguan Dwipolar (Bipolar Mood Disorder)

Boleh bermula dgn OCD, (walaupun bukan semua kes akibat OCD) kemudian akibat was-was yg keterlaluan dan tidak dikawal/dibantu, pesakit menjadi terlalu stress dan mengalami Kemurungan (Dipression), jika tidak dibendung, kemungkinan akan terdedah kepada Bipolar Disorder.

Latarbelakang

Kebanyakan pesakit dibawa berjumpa doktor adalah kerana aduan menganggu jiran, tindakan agresif dan juga cubaan membunuh diri. Pesakit biasanya akan dimasukkan ke wad untuk pemerhatian dan rawatan jika keluarga mereka sendiri tidak tahu apa untuk dilakukan.

Apa itu Bipolar Disorder?

Bipolar Disorder adalah satu penyakit psikiatri yang melibatkan gangguan perasaan. ‘Bi’ bermaksud ‘dua’ dan ‘pole’ bermaksud kutub. Ini membawa maksud dalam penyakit ini, perasaan seseorang boleh berada dalam dua ‘kutub’ yang berbeza pada tahap yang ekstrem atau keterlaluan.

Mood mereka adalah "unpredictable". Boleh berubah dlm sekelip mata (Mood Swing), seperti tiba-tiba menjadi terlalu marah dan sensitif walau pun sebentar tadi dia kelihatan sangat gembira atau tenang.
Pesakit boleh menjadi TERLALU MURUNG sehingga ingin membunuh diri atau TERLALU GEMBIRA sehingga sanggup melakukan apa sahaja.


Apakah kekerapan penyakit Bipolar Disorder?

Bipolar Disorder dialami oleh 3 hingga 6 peratus dari kalangan lelaki dan perempuan dewasa.

Simptom (tanda-tanda) Bipolar Disorder

a) Mania
Merasa sangat gembira
Banyak melakukan aktiviti lebih dari biasa
Sangat bertenaga
Kurang keperluan untuk tidur
Banyak idea
Melakukan perkara yang berisiko seperti memandu laju
Berbelanja besar dan menghabiskan wang yang banyak

b) Hypomania
Gejala hampir serupa dengan mania tetapi tidak teruk

c) Kemurungan
Merasa sangat sedih
Tiada minat untuk melakukan perkaa yang biasanya digemari
Gangguan tidur
Gangguan selera makan
Gangguan tumpuan
Merasa diri tidak berguna atau merasa bersalah yang keterlaluan
Keinginan untuk mati atau membunuh diri

*Di antara episod-episod di atas, pengidap bipolar boleh kembali normal. Walaubagaimanapun, episod tersebut boleh berulang (‘relapse’)


Apakah rawatan untuk Bipolar Disorder?

Pesakit memerlukan rawatan untuk menstabilkan perasaan mereka. Rawatan ini dipanggil ‘mood stabilizer’ atau ‘penstabil perasaan’.

Contoh ubat yang digunakan ialah :
Lithium, Sodium Valproate, Carbamazepine dan Lamotrigine

Pesakit juga boleh dirawat dengan ubat antipsikotik terutamanya untuk episod mania. Antikemurungan mungkin diperlukan semasa episod kemurungan.

*Walaupun pesakit telah kembali normal, adalah amat pentin meneruskan rawatan ‘penstabil perasaan’ dan rawatan lain yang disyorkan oleh doktor untuk memastikan episod mania atau kemurungan tidak mudah berulang

Apakah nasihat penting untuk pesakit Bipolar Disorder?

- Amalkan tidur yang teratur
- Amalkan aktiviti harian yang tetap
- Elakkan daripada dadah dan alkohol
- Dapatkan sokongan keluarga dan rakan
- Tangani tekanan dalam hidup
- Kenal pasti tanda-tanda awal relapse seperti perubahan awal kepada perasaan, tidur, tenaga,   semangat dan keyakinan.
- Selalunya perubahan tidur adalah gejala yang mudah dikenalpasti


Artikel oleh:

Dr. Nurul Hakimah Khairir

Ahad, 24 Januari 2016

Seminar Rawati Kehidupan 2

Syukur kepada Allah SWT, hanya dengan IzinNya, seminar Rawati OCD/AD/Depressi/Lintasan hati pada 24/1/2016 telah berjaya dijalankan dengan lancar disertai seramai 35 orang peserta. Terimakasih kepada semua yang sudi hadir. Admin amat terharu dgn sokongan yg diberikan, dimana peserta2 sanggup datang dari jauh seperti Kedah, Pulau Pinang, Terengganu, Kuala Selangor, Banting dan Lain-lain lagi.

Pihak admin memohon ampun dan maaf atas apakua kelemahan dan kekurangan dalam seminar ini, inshaa Allah akan kami perbaiki dari masa ke semasa.

Jazakallahukhairan, semuga anda semua beroleh kesembuhan dalam masa terdekat ini dan kebahagiaan dalam kehidupan dunia dan akhirat. Aamiin. Subhanallahiwabihamdih, Subhanallahiladzim


Antara foto sepanjang Seminar 






Para peserta menyanyi bersama-sama lagu KAU BOLEH! setelah tamat silibus LOA


Perkongsian dari peserta yg semakin sembuh, yg pernah hadir ke Sessi Personal Coaching



Bergambar setelah sessi tamat (tidak semua berada didalam foto)

Saya berdoa ke hadrat Allah SWT, semuga segala yg dikongsikan dapat memberi manfaat kepada kita semua, dan semoga kita semua pulih dan sembuh dari OCD, Anxiety Disorder, Depressi, dll gangguan psikiatrik. Aamiin Ya Allah

Khamis, 21 Januari 2016

Atasi Stress dengan Teknik THE POWER OF NOW



 “This moment, this moment only. Forget about the past. Forget about future. The best moment is now. THE PRESENT TIME. Hayati, Nikmati dan Syukuri SAAT INI. fokus apa yg sedang anda lakukan SAAT INI. Buang segala kerisauan tentang SAAT AKAN DATANG. Saat inilah FUTURE yg sebenarnya. Dan sentiasa ingatkan! : Allah TIDAK mengambil kira apa yg kamu perkatakan didalam hati selagi tidak diperdengarkan dgn suara mulut dan perbuatan.”

Puisi Purba:
Lupakan semalam,
Kerana semalam hanyalah sebuah memori
Jangan risau tentang hari esok
Kerana esok hanyalah sebuah ilusi
Future yg sebenar adalah saat ini
Hiduplah hari ini dengan penuh kesungguhan
Maka setiap memori anda akan menjadi memori yang indah
Dan setiap hari esok akan menjadi hari yang penuh harapan.

Sentiasa tumpukan perhatian anda kepada MASA SEKARANG.

Sila jawab soalan saya sekarang.

Adakah anda menghadapi apa- apa masalah pada masa sekarang?

Jika anda menjawab YA, maka teliti soalan saya sekali lagi.

Saya bertanya adakah anda menghadapi apa – apa MASALAH PADA MASA SEKARANG? Soalan saya bukannya adakah anda akan menghadapi apa – apa masalah setahun, sebulan , sehari atau I jam atau 10 minit dari sekarang.

Adakah anda mengalami apa – apa MASALAH PADA SAAT SEKARANG ?
SUDAH TENTU TIDAK.

Jika ada yang mengatakan mempunyai sesuatu masalah seperti masalah kewangan, maka sudah tentunya masalah itu bukan pada masa SEKARANG tetapi akan datang pada satu masa akan datang seperti esok perlu membeli barang dapur dan sebagainya. Jadi janganlah RISAU jika tidak mempunyai sebarang masalah pada MASA DAN SAAT SEKARANG.

Jika ada yang mempunyai masalah pada MASA SEKARANG, MAKA BARULAH ANDA PERLU BERTINDAK UNTUK MENGATASI MASALAH TERSEBUT. MAKA TINDAKAN ANDA UNTUK MENGATASI MASALAH YANG DIHADAPI PADA SAAT DAN MASA SEKARANG AKAN MENDAPAT PETUNJUK DAN BANTUAN ALLAH, MAKA MASALAH ITU AKAN MENDAPAT PENYELESAIAN YANG MUDAH DAN CEPAT.

Contoh
Jika anda sedang dikejar oleh seekor anjing, anda sudah tentu tidak berfikir panjang tentang tindakan yang perlu diambil. Sudah tentu anda akan terus bertindak dan lari dengan laju untuk mengelak digigit anjing. Inilah satu contoh masalah yang dialami pada masa sekarang dan tindakan pantas yang diambil. MASA AKAN DATANG (FUTURE)

Jika kita sentiasa RISAU tentang masalah yang kita belum hadapi PADA MASA SEKARANG, maka ini akan menghasilkan getaran NEGATIF dan seterusnya menarik lebih banyak masalah kedalam hidup kita (Hukum Daya Tarikan)

Ramai yang menghabiskan masa mereka RISAU tentang masalah mereka yang belum tiba. Inilah yang kita perlu elakkan . Kerisauan ini akan mendatangkan lebih banyak masalah dalam hidup kita. BERHENTILAH RISAU tentang masa akan datang anda.

Anda boleh memikirkan tentang masa akan datang anda bila PERLU MENENTUKAN KEPERLUAN ANDA DIMASA DEPAN.

Kemudian kembalilah ke MASA SEKARANG.
Anda perlu
1) MERANCANG DAN
2) BERTINDAK PADA MASA SEKARANG untuk menghadapi keperluan anda dimasa akan datang.

Tentang Masa Lalu (Past)

Begitu juga jika seseorang itu asyik berfikir tentang MASALAH yang dialami dan KESILAPAN yang dilakukan pada MASA LAMPAU . Ini juga akan mendatangkan EMOSI NEGATIF seperti SEDIH, SESAL ,TAKUT,SEDIH dan sebagainya. Ini juga akan MENGHASILKAN GETARAN NEGATIF DAN menarik lebih banyak MASALAH KEDALAM HIDUP KITA

Kita boleh pergi kemasa lampau. Tetapi pastikan kita hanya pergi kemasa lampau untuk BELAJAR DARI KESILAPAN YANG LEPAS. Jangan sekali – kali kita fikirkan tentang kesilapan yang kita telah lakukan dan masalah – masalah yang kita pernah alami sebelum ini dimasa lampau.
BELAJARLAH DARI KESILAPAN ANDA yang anda telah lakukan pada masa lampau. Sila perhatikan bahawa proses belajar dari kesilapan ini hanya boleh dilakukan PADA MASA SEKARANG.

Tentang Masa Kini (present)
Sebenarnya , satu satunya masa yang anda ada hanyalah MASA SEKARANG. Masa lampau dan Masa akan datang hanyalah WUJUD DALAM MINDA KITA.

Biar saya terangkan dengan lebih lanjut.

Katakan satu peristiwa dirancang untuk dilangsungkan pada masa akan datang..

Contohnya satu perkahwinan dirancang pada satu tarikh pada masa akan datang contohnya 01.01.2017 ( tarikh hari ini adalah 14.01.2016)

Maka sehingga tarikh perkahwinan tersebut (future) ini menjadi masa sekarang (present time ) maka kita tidak boleh ambil apa – apa tindakan untuk melakukan rancangan tersebut.
Maksudnya sehingga tarikh 01.01. 2017 (iaitu satu masa yang berada dimasa akan datang) menjadi menjadi masa sekarang , tiada tindakan yang kita boleh ambil untuk melangsungkan perkahwinan tersebut.

Dengan erti kata lain, sehingga tarikh 01.01.2017 sampai ( iaitu masa akan datang sudah menjadi masa sekarang), kita tidak boleh melangsungkan perkahwinan tersebut sehingga masa depan itu menjadi masa sekarang ( iaitu tarikh 01.01.2017 benar-benar tiba) ,kita boleh merancang dan mengambil tindakan sebagai persediaan untuk majlis perkahwinan tersebut.

Contohnya pengantin boleh mengambil kursus perkahwinan, menempah baju dan sebagainya. Merancang dan mengambil tindakan tersebut mestilah dilakukan pada masa sekarang .
Majlis Perkahwinan itu sendiri perlu menunggu untuk tarikh 01.01.2017 sampai sebelum boleh dilaksanakan.

Tentang berjalan lancar atau tidak majlis tersebut hanyalah ILUSI KERISAUAN NEGATIF yg dipermainkan oleh fikiran negatif manusia dan syaitan.

Tentang bahagia atau tidak perkahwinan tersebut juga adalah ILUSI KERISAUAN yg dipermainkan oleh fikiran manusia dan syaitan.

Bahagia atau tidak adalah hanya Allah yg Maha Tahu dan juga bergantung kepada ikhtiar, tindakan, sikap, tanggapan dan husnuzzonbillah kita pada MASA KINI.

Begitu juga dengan masa lampau.

Masa lampau juga ujud dalam minda kita sahaja. Setiap perkara hanya boleh berlangsung pada masa sekarang sahaja.

Contohnya, katakan seorang telah gagal dalam temuramah kerja pada 01.01.2016 (2 minggu lepas dari hari ini 14.01.2016)
Dia hanya boleh dikatakan gagal pada masa sekarang (present time).Dia tidak boleh dikatakan gagal pada masa lampau 01.01.2016 kerana keputusan temuduga hanya diketahui dalam masa 2 Minggu. Maka, pada MASA SEKARANG ini, barulah dia boleh boleh dikatakan gagal dalam masa lalu yang wujud dalam sebuah kejadian temuduga pada 01.01.2016.

Dia perlulah belajar dari kesilapannya kenapa dia gagal dalam temuramah kerja tersebut. Dia hanya boleh belajar dari kesilapannya pada masa sekarang

Sekarang anda mungkin faham bahawa satu – satunya masa yang kita ada adalah SAAT INI. Cuba fahami dgn tepat apa yg cuba diterangkan.

Kesimpulan
1. Sentiasa jaga emosi anda supaya BEREMOSI POSITIF.

2. Anda hanya boleh bertindak pada masa SEKARANG.

3. Sentiasalah TUMPUKAN PERHATIAN PADA MASA SEKARANG.

4. Adakah anda mempunyai apa – apa masalah pada MASA SEKARANG iaitu PADA SAAT INI?

A) Jika TIADA , JANGAN RISAU atau mempunyai EMOSI NEGATIF LAIN.
B) Jika ADA , ambillah tindakan SEKARANG . Maka tindakan anda ini mendapat PETUNJUK DAN BANTUAN ALLAH. MAKA MASALAH ANDA AKAN SELESAI DENGAN MUDAH

5. MASA LAMPAU
A) JIKA ANDA MEMIKIRKAN TENTANG MASA LAMPAU, PASTIKAN ANDA HANYA SEDANG BELAJAR DARI KESILAPAN ANDA.

ANDA HANYA BOLEH BELAJAR PADA MASA SEKARANG DARI KESILAPAN ANDA DI MASA LAMPAU.

B) JANGAN FIKIRKAN TENTANG KESILAPAN YANG ANDA LAKUKAN PADA MASA LEPAS ( EMOSI NEGATIF)
C) JANGAN FIKIRKAN TENTANG NASIB MALANG YANG ANDA ALAMI PADA MASA LEPAS. ( EMOSI NEGATIF)

6. MASA AKAN DATANG
A) LIHATLAH APA KEPERLUAN ANDA PADA MASA AKAN DATANG

B) RANCANGLAH DAN BERTINDAK SEKARANG UNTUK KEPERLUAN ANDA DI MASA AKAN DATANG.

C) ELAKKAN PERASAAN "RISAU" TERHADAP MASA HADAPAN



*SEMUA ARTKEL TENTANG THE POWER OF NOW INI ADALAH HASIL KARYA DR. MOHD FAROUK RAJ ABDULLAH

Rabu, 20 Januari 2016

Pesanan Penulis Siri Anxiety and I (Ms VirginRose VR)

Assalamualaikum, 
Kepada yg mengalami Anxiety Disorder, (kerisauan Melampau) sila tonton video khas dari penulis siri Anxiety and I, Ms VirginRose VR

"Perkongsian secara asas bagaimana saya sembuh dari Anxiety Disorder.
Jangan minta-minta lagi buat video ye. I ni pemalu sikit 😂😂😂😂😂
Untuk perkongsian cerita penuh boleh download writing saya dalam file group ADMC :
1. HELLO ANXIETY! : dan
2. ANXIETY & I
Boleh amalkan jika BERSESUAIAN dengan diri sendiri. Again, LET IT BE! "





Jumaat, 15 Januari 2016

IKLAN - Seminar Rawati Hidup Siri 2



Assalamualaikum, PENGUMUMAN :

Sebuah Seminar Khas
"Rawati Kehidupan" Untuk Penderita OCD, Anxiety Disorder/ Depression/ IVT akan diadakan pada :

Ahad , 24 Jan 2016
Jam 10 pg hingga 5.30 ptg
Tempat : Ibu Pejabat JKK Kg. Melayu, Batu 16
48000 Rawang, Selangor (Berhadapan Masjid Jamek Al-Ehsaniah)

Yuran : RM50
(bayar waktu pendaftaran)
Pendaftaran bermula jam 9 pagi

Speaker : HusnuzzonLoa Consultancy
Penampilan Khas (Inshaa Allah) : VirginRose VR - Penulis Anxiety and I
(Turut dijemput, bergantung kpd kelapangan beliau)

Makan tengahari, sarapan dan tea break disediakan.
Nota-nota penting juga disertakan.

Peserta diminta membawa alat tulis dan buku nota.

Seminar ini mendedahkan cara ikhtiar merawat penyakit dan kehidupan dgn menggunakan Hukum Daya Tarikan (Islamic Law of Attraction) , EFT dan The Power Of NOW.

EFT atau Emotional freedom technique, lanjutan dari LOA, adalah adaptasi dari akupunture cina, tetapi tdk mnggunakan jarum, hanya ketukan jari pada titik point meridian pada kepala, tangan dan badan.
Sebagai ikhtiar membebaskan emosi2 negatif yg telah lama terperangkap dalam saraf dan 'subconscious mind'

Semua perkongsian ilmu dalam sessi rundingcara/ personal coaching yg admin lakukan selama ini akan dibawa ke seminar ini.

Jangan lepaskan peluang ini. Tempat terhad.

Rabu, 13 Januari 2016

KEMURUNGAN, EFT, IKHTIAR DAN ASBAB

KEMURUNGAN, EFT, IKHTIAR DAN ASBAB

Bayangkan seorang rakan anda telah mengalami kemalangan sehingga patah kakinya. Selepas melalui rawatan perubatan moden, kaki rakan anda akan pulih dan kelihatan seperti biasa seperti sebelum beliau mendapat kemalangan. Tetapi tahukah anda semasa beliau mendapat kemalangan, rakan anda juga telah mengalami kejutan psikologi seperti ketakutan , trauma, terperanjat dan kesakitan emosi?

Perubatan moden hanya merawat fizikal rakan anda. Kerana itu walaupun kaki rakan anda telah kelihatan seperti biasa, anda pasti akan mendengar keluhan kesakitan atau ketidak selesa pada kaki atau anggota tertentu rakan anda. Tahukah anda kenapa boleh jadi demikian?
Ini kerana, kecederaan dalaman di tubuh rakan anda masih tidak dipulihkan. Dan selalunya mereka yang mengalami keadaan yang sama akan mengadu atau membawa kesakitan tersebut sehingga ke akhir hayat.


Keadaan yang sama juga berlaku jika rakan anda mengalami Penderaan Keganasan Rumahtangga, Penderaan semasa kanak-kanak, Penderaan Seksual, Tekanan Hidup akibat masalah kegagalan atau kesusahan kewangan. Emosi dan mental rakan anda juga telah mendapat kecederaan atau kesakitan. Semua ini akan membawa kepada KEMURUNGAN (DEPRESSION) yang mana akhirnya akan mudah terdedah kepada penyakit psikiatrik lain seperti OCD, Anxiety Disorder, IVT (Lintasan Hati) dan lain-lain.


Teknik EFT adalah salah satu dari ikhtiar yang boleh kita usahakan bagi merawat emosi yang telah cedera ini. Jika berjaya sembuh dan pulih, ianya hanyalah ASBAB kerana Yang Maha Menyembuhkan hanyalah Allah SWT.


"dan apabila aku sakit, Dialah (Allah) Yang menyembuhkan aku,"
(QS As-Syu'ara : 80)

Jumaat, 1 Januari 2016

Mulakan Diary Baru


Assalamualaikum, selamat menyambut tahun baru masihi 2016 kepada semua pengunjung blog ini.

Mulakan hari kita dengan penuh semangat yang optimis hari ini, kenalpasti apakah matlamat yang kita harapkan ditahun baru ini, berikan fokus kita kepada matlamat dan langkah-langkah mencapainya. Buang segala yang keruh dan negatif, tinggalkan hanya yang jernih dan positif sebanyak mungkin dalam diri kita. Mulakan! Mulakan dengan penuh keyakinan!


SEMALAM YANG HANGAT

SEBELUM ENGKAU KE MARI
TIADA RESAH, TIADA KHUATIR
MENJELANG KEMESRAANKU
YANG DIRINDUI RUPANYA HANYALAH SYAHDU

MENGAPA ITU YANG MAHU JADI TEMAN
MENGAPA ITU YANG MAHU JADI KEKASIH 'UNTUK SELAMANYA'

AKU BUKAN LAGI BARANG PERMAINAN SEPERTI DULU
TELAH KUCAMPAKKAN KAU
KEMANA? KELAUTAN HITAM
YANG AKU TAHU, PASTI KITA TAKKAN BERJUMPA LAGI

SEMALAM...
ITU SEMUANYA SEMALAM
HARI INI
AKU HIDUP DALAM DUNIA YANG AMAN

KENANGAN...
KITA LUCUTKAN
KITA BAKAR BERSAMA
PENGALAMAN HIDUP SIKSA


diadaptasi dari lagu 'Semalam yang hangat'

Vokal: MEL

Artis: Wings
Nabi SAW bersabda: ”Barangsiapa diberi KEBAIKAN kemudian ia berkata kepada orang yang memberi kebaikan, ‘jazakallah khairan’ (semoga Allah membalasmu dengan kebaikan), maka dia sungguh telah memberikan PUJIAN yang sangat baik.”
[HR Tirmidzi]