Jumaat, 2 September 2016

MASALAH WAS-WAS KENTUT


Ada beberapa sebab berkenaan masalah was-was rasa terkentut terutama dalam solat

1. SYAITAN MENGUSAP BULU DUBUR MANUSIA SUPAYA TERASA SEPERTI KENTUT KETIKA SOLAT

daripada Abu Said al-Rhudri dijelaskan bahawa Rasulullah s.a.w telah bersabda:
Bahawasanya syaitan itu mendatangi salah seorang daripada kamu ketika sembahyang, lalu ia mengambil sehelai rambut dari duburnya lalu diusapnya, sehingga orang itu merasakan seolah-olah telah terkentut maka janganlah dia berhenti solat melainkan jika dia mendengar bunyi kentut atau tercium bau kentut. 

(HR Abu Daud dan Musnad)


2. MASALAH DALAM USUS PERUT

Selain dari itu, anda perlu juga mendapatkan pemeriksaan doktor bagi memastikan anda tidak mempunyai masalah dalam usus perut yg menyebabkan pengeluaran angin tidak lawas.
Berikut punca mengapa sesetengah orang terlalu kerap mahu buang angin berbanding normal:



Bakteria Berlebihan

Bakteria berperanan mencerna makanan yag masuk dalam usus besar tetapi terdapat juga bakteria yang mungkin ‘terlepas’ ke usus kecil dan membiak berlebihan di sana. Apabila bakteria ini bertemu makanan yang belum selesai dicerna maka penguraian gas berlaku. Gas yang terhasil dalam usus besar dan usus kecil ini turun melalui sistem menyebabkan perut menjadi kembung dan sering terasa mahu buang angin. Sesetengah penyakit juga boleh jadi punca ketidakseimbangan bakteria dalam usus. Penyelesaian yang biasa diberikan oleh doktor adalah pemberian beberapa jenis antibiotik.

Makan Terburu-buru

Jika gemar makan cepat-cepat, makan sambil berborak dan suka mengunyah gula-gula berangin, ianya boleh jadi penyebab anda menelan banyak udara. Udara terdiri daripada gas, maka selepas memasuki tubuh ianya harus keluar dan antara cara yang ada adalah melalui sendawa atau kentut.


Produk Susu

Semakin meningkat usia, maka organ pencernaan pun akan jadi lebih sensitif terhadap produk susu. Hal ini kerana jumlah enzim laktat yang diperlukan untuk mencerna susu kian berkurang. Pengurangan enzim ini pasti anda sedari jika perut mula meragam setiap kali mengambil produk susu termasuk keju dan sebagainya.


Sensitif Gluten / Sakit Celiac

Kesulitan mencerna makanan akan dimaklumkan tubuh melalui pengeluaran gas. Dalam sesetengah kes kerap kentut adalah petanda anda mengalami gangguan penyerapan makanan disebabkan penyakit Celiac atau gangguan kesihatan lain.


Perubahan Hormon

Gas yang keluar juga boleh jadi petanda bahawa anda sedang melalui proses menopause atau perubahan hormon. Aktiviti bersukan dapat membantu melancarkan pencernaan selain mengambil probiotik.


Masalah-Sembelit

Jika anda sukar membuang air besar, efeknya adalah pengeluaran angin berbau busuk. Ianya kerana kotoran yang dipenuhi bakteria dalam usus tertahan dalam sistem pencernaan, cuma gas sahaja yang mampu keluar. Bagi mengatasi keadaan ini pastikan anda minum air secukupnya, ambil makanan berserat tinggi dan lakukan aktiviti kecergasan.


Khamis, 1 September 2016

MANDI WAJIB

MANDI WAJIB

Di antara Gangguan Was-was yang PALING TERUK dalam kes-kes was-was yang dikendalikan ialah berkenaan dengan Mandi Wajib/ Mandi Hadas Besar/ Mandi Junub. Terdapat kes yang menyebabkan penderitanya mengambil masa sehingga 9 JAM untuk menyudahkan mandi wajibnya, dan mengulang lagi keesokan harinya kerana masih merasa was-was terhadap mandi wajib sbelumnya yang telah mengambil masa 9 jam itu.

Mengapa terlalu sukar, sulit dan derita untuk mandi wajib?

Kerana kebanyakan penderita OCD Muslim sedia memahami sekiranya mandi wajib tidak sah, maka tidak sahlah segala apa jua amal ibadah yang lain. Maka dari ketakutan amal ibadah semuanya tidak diterima, maka penderita OCD telah MEMILIKI TANGGAPAN YG PELIK terhadap ibadah mandi wajib dan akan melakukan ibadah mandi wajib ini SESEMPURNA YANG BOLEH sehingga KESEMPURNAAN itu hanya lah sebuah kesempurnaan yang TIDAK mengikut lunas-lunas ugama yang ditetapkan oleh ALLAH SWT, ROBB YG MAHA ESA, tetapi adalah mengikut KPI (Key Perfomance Indicator) oleh SYAITAN YG DIREJAM,

Adalah tidak keterlaluan jika dikatakan bahawa TANPA DISEDARI, penderita was-was adalah pengikut syaitan yang PALING SETIA dan SANGAT TAAT kepada TUAN SYAITAN YANG DISAYANGINYA.

Artikel kali ini cuba untuk MENGUBAH TANGGAPAN YG PELIK penderita was-was terhadap Mandi Wajib semuga dengan memahami apa yang ingin disampaikan ini, maka TIADA LAGI masalah kesukaran mandi wajib.

Turunnya hukum mewajibkan mandi wajib ini adalah didalam Surah Al Maidah, ayat 5 dan 6:

Wahai orang-orang yang beriman, apabila kamu hendak mengerjakan solat, maka basuhlah muka kamu, dan kedua belah tangan kamu hingga ke siku, dan sapulah sebahagian dari kepala kamu, dan basuhlah kedua belah kaki kamu hingga ke buku lali; dan jika kamu junub (berhadas besar) maka mandilah....  (QS Al-Ma'idah : 5-6)

Daripada ayat di atas, maka dapat kita perhatikan bahawa

1. Diantara Wudhu dan Mandi Wajib, perintah tentang wudhu dinyatakan dengan SANGAT TERPERINCI iaitu bahagian anggota badan mana yang terlibat, bersama dengan HAD nya sekali iaitu sebagai contoh, Tangan hingga ke Lengan, (maksidnya bukan hingga bahu) dan sebagainya.

TETAPI apabila perintah Mandi Wajib, Allah SWT hanya berfirman:

....dan jika kamu junub, maka mandilah

Tidak ada HAD dan PERINCIAN yang disebutkan, hanya menyeru supaya orang yang beriman supaya MANDI jika telah berada dalam keadaan berhadas besar. Dari sini kita dapat melihat bahawa ibadah mandi wajib bukanlah sesuatu yang terlalu berat, malah wudhu didapati lebih diberatkan kerana terdapatnya perincian dan had didalam ayat diatas.

2. Mandi yang bagaimana?

Untuk memahami mandi yang bagaimanakah yg dimaksudkan dalam ayat diatas, kita boleh meneliti hadis-hadis dari Nabi SAW tentang cara mandinya, TETAPI sebelum itu, kita perlu MEMAHAMI tentang beberapa SITUASI DAN SUASANA.

Di kawasan padang pasir di Tanah Arab, AIR adalah sesuatu yg sukar didapati, dan juga perlu di FAHAMI bahawa BELUM DICIPTA SALURAN DAN  PAIP AIR ketika zaman Rasulullah SAW.
Kebanyakan kaum muslimin di masa itu mengisi air didalam tempayan dan menyimpan dirumah untuk kegunaan bersuci, masak dan minum. Oleh kerana air sukar didapati, maka mereka sangat berjimat dalam penggunaan air. Rata-rata mereka hanya bersuci dengan membersihkan kemaluan dan membasuh muka setiap hari, kerana air adalah sesuatu yg sangat berharga dan sukar. Mereka TIDAK SELALU mandi seperti mana mandinya kita orang-orang melayu pada setiap pagi yang mana negeri kita memang tersangat MEWAH dgn air.

Maka oleh itu, ketika turunnya ayat yang mewajibkan mandi ini, maka ditanya kepada Rasulullah, bahawa mandi yg bagaimanakah ini? Maka Nabi mengajarkan bahawa Mandi Wajib ini TIDAK BOLEH mandi seperti mana yg mereka lakukan setiap hari  iaitu hanya mencuci kemaluan dan membasuh muka sahaja. Mandi Wajib ini perlu "MERATAKAN AIR KE SELURUH BADAN".

Dalam ertikata lain, Mandi Wajib adalah seperti MANDI YG DIBUAT SETIAP PAGI OLEH KITA ORANG MELAYU SETIAP KALI BANGUN TIDUR, IAITU BUKAN HANYA MENCUCI KEMALUAN, BERKUMUR DAN MEMBASUH MUKA SAHAJA.

Oleh itu, Mandi Wajib ini hanya berbeza apabila Mandi ini DISERTAI DGN NIAT UNTUK MEMBERSIHKAN DIRI DARI HADAS BESAR SETELAH MELAKUKAN JIMAK, ATAU KERING HAID ATAU NIFAS. Manakala cara perlakuan mandi itu pula adalah sama sahaja seperti mandi hari -hari biasa seperti dipagi hari setelah bangun tidur. Cuma kalaupun ada sedikit kelainan digalakkan mencangkung bagi menyampaikan air dibawah dubur.

Yang dikatakan MERATAKAN AIR DISELURUH BADAN itu adalah untuk membezakan kepada masyarakat Arab bahawa mandi wajib tidak sama dengan cara mereka membersihkan diri setiap hari iaitu hanya membasuh kemaluan, berkumur/sugi dan membasuh muka lantaran berjimat kerana kesukaran mendapatkan air.

Maka MERATAKAN AIR DISELURUH BADAN ini adalah bermaksud seperti mandinya orang-orang dikawasan yg mewah air seperti orang melayu di Tanah Melayu. Oleh itu, FAHAMILAH, bahawa mandi pagi selepas bangun tidur atau mandi petang selepas berjogging atau pulang dari tempat kerja yang kita lakukan setiap hari itu adalah SAMA dengan CARA MANDI WAJIB YG DISEBUTKLAN SEBAGAI MERATAKAN AIR DISELURUH BADAN, CUMA BEZANYA, MANDI WAJIB MEMERLUKAN NIAT. ITU SAHAJA, ITS NOT A BIG DEAL, TAK PERLU BERSILAT DENGAN AIR DAN MEMPERBODOHKAN DIRI DENGAN UNDANG-UNDANG PELIK REKAAN SENDIRI TENTANG MANDI WAJIB.

Ini tidaklah pula bermakna mandi dalam keadaan cincai, pastikanlah ketika mandi itu kita membuang apa-apa yg menghalang air seperti minyak dan seumpamanya dengan menggunakan sabun. Tetapi bukan sehingga berlebih-lebihan dan membazir. Kaum wanita yang bersanggul pula, TIDAK PERLU MEMBUKA SANGGUL jika bersanggul. menandakan betapa mudahnya melakukan ibadah dalam bentuk mandi ini.

Dalam sebuah hadis:

عَنْ أُمِّ سَلَمَةَ قَالَتْ: قُلْتُ : يَا رَسُولَ اللَّهِ إِنِّي امْرَأَةٌ أَشُدُّ ضَفْرَ رَأْسِي فَأَنْقُضُهُ لِغُسْلِ الْجَنَابَةِ؟ قَالَ: لاَ إِنَّمَا يَكْفِيكِ أَنْ تَحْثِيَ عَلَى رَأْسِكِ ثَلَاثَ حَثَيَاتٍ ثُمَّ تُفِيضِينَ عَلَيْكِ الْمَاءَ فَتَطْهُرِينَ

“Dari Ummu Salamah, aku bertanya kepada Nabi SAW : “Wahai, Rasulullah. Sesungguhnya aku seorang wanita yang menyanggul rambutku. Lalu apakah aku perlu melepasnya untuk mandi janabah?” Baginda SAW menjawab: “Tidak usah, cukuplah bagimu menuangkan air ke kepalamu tiga kali , kemudian basahilah tubuhmu dengan air, maka engkau telah pun bersuci”. [HR Muslim]



PENAMBAHAN
1. Boleh berak dan kencing dipertengahan mandi wajib dan tak perlu ulang mandi

2. TIDAK ADA ISTILAH 'PUTUS NIAT' atau BERTUKAR NIAT.

3. Sekiranya selepas mandi ada bahagian yg SAHIH tak kena air kerana terhalang oleh cat atau lain-lain, cukup sekadar membuang cat itu dan basahkan bahagian yg tak kena itu, TAK PERLU ULANG MANDI. Jika ada sesiapa yg MENGULANG MANDI kerana sebab ini, ANDA hanya menunjukkan pada DUNIA seolah-olah Islam ugama YG SANGAT CEREWET MENYOKONG PEMBAZIRAN.

4. Jika anda Mandi Wajib kerana anda jimak dgn isteri, setelah mandi wajib selesai didapati masih ada sisa-sisa air mani terkeluar (jarang sangatlah kalau nak berlaku), TAK PERLU MANDI ULANG SEBAB ITU ADALAH KESAN SHAHWAT SEWAKTU JIMAK TADI.

5. Hadis dari Imran bin Husein dari sabda Rasulullah SAW kepada seorang sahabat yang dalam keadaan junub dan belum solat,
خذ هذا فأفرغه عليك  “Ambil (air) ini, dan tumpahkan ke tubuhmu.”

6. Mandi tetap SAH walau tanpa wudhu, kerana dalam mandi junub, berwudhu itu tidak wajib. Allah SWT berfirman:
وَإِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوا “Dan jika kalian junub maka MANDILAH.” (QS. Al-Ma`idah : 6)

7. Membaca LAFAZ NIAT "sahaja aku...." atau "Nawaitu whatever"adalah TIDAK WAJIB DAN TAK PERLU, dan lafaz ini TIDAK PERNAH WUJUD DALAM MANA HADIS ATAU PERAWI. Cubalah cari adakah adanya hadis Nabi samada sohih bukhari, atau sekurang-kurangnya taraf Hassan Sohih atau hadis Dha'if dan Maudu, TIDAK PERNAH ADA NABI SAW MENGAJAR LAFAZ NAWAITU ROF'AL HADASIL MAHUPUN NIAT SOLAT! (USOLLI FARDHAL...). Niat sudah ada iaitu ketika kita mengambil keputusan untuk masuk ke bilik air untuk mandi kerana telah junub, itulah niat, boleh dilafazkan melalui mulut tetapi ianya BUKAN PENYEBAB MANDI BATAL ATAU TAK SAH jika membaca tidak mengikut susunan ayat sekali pun.

SEMUGA DAPAT MEMBERIKAN PEBCERAHAN, INSHAA ALLAH

Isnin, 22 Ogos 2016

Jangan biarkan emosi anda dikuasai cetusan negatif.

OCD dan Anxiety Disorder - Jangan biarkan emosi anda dikuasai cetusan negatif.


Mari kita lihat tentang “emosi”. Dikatakan orang bahawa perasaan yang sentiasa dirasai oleh kita digelar sebagai emosi. Ianya dapat kita rasai dengan nyata tetapi pada masa yang sama kita tidak dapat menuding secara fizikal di manakah ia terletak. Emosi bukan dirasai oleh mana-mana deria kita yang lima itu. Emosi tidak dapat dilihat dengan mata, didengar dengan telinga, dihidu dengan hidung, dikecap dengan lidah dan dirasa dengan deria sentuhan di seluruh badan kita. Justeru, di manakah letaknya emosi?

Cuba fokus pada perasaan anda sebentar. Apakah emosi anda sekarang? Adakah ia menyenangkan atau tidak menyenangkan anda? Adakah anda sedang merasa gembira, bahagia, tenang dan nyaman? Atau... Adakah anda sedang merasa murung, bosan, marah, cemas dan takut?

Ok... sekarang penerangan akan mula berbunyi pelik. Kalau anda mula merasa emosi anda terganggu ketika membaca penerangan ini, elok hentikan dulu pembacaan anda sehingga anda dapat mengawalnya semula.

Emosi tidak dapat kita tuding kedudukannya kerana ia terletak di suatu realiti alam yang lain. Sifat emosi pula boleh diibaratkan seperti portal atau “gateway”. Dengan kata lain, emosi sebenarnya ialah sebuah PINTU diri anda. Sesiapa yang dapat mengawal emosi anda, dia akan dapat mengawal fikiran dan lima deria tubuh anda. Sukar untuk dipercayai?

Setiap kali kita merasai emosi yang negatif seperti murung, was-was, kerisauan melampau, bosan, marah, cemas dan takut, (CETUSAN NEGATIF) ia bermakna ada sesuatu entiti atau makhluk yang sedang berusaha untuk “hacking” atau memecah masuk ke dalam fikiran kita. Kalau nak “hack” komputer, mudah sahaja dgn menggunakan program-program "hackers' yg tertentu.. Tapi kalau nak “hack” manusia macam mana?

Bagaimana? Semakin sukar untuk dipercayai?

Oleh itu, adalah amat penting bagi kita untuk mengawal/ mengelakkan dari pada CETUSAN NEGATIF dari menguasai emosi kita. Kerana jika kita membenarkan CETUSAN NEGATIF ini menguasai emosi kita, bermakna kita telah membenarkan entiti lain untuk menguasai fikiran dan 5 deria kita.



Sebagai contoh: sebahagian dari marah itu adalah cetusan negatif dari syaitan yg direjam, jika kita membiarkan cetusan negatif marah itu menguasai emosi kita, maka bermakna kita memberi laluan mudah kepada syaitan untuk menguasai fikiran dan 5 deria kita, maka lantaran itu, marah boleh membuatkan manusia membunuh, mencederakan dan lain-lain. Melainkan marah yg dibenarkan dalam Islam iaitu marah kerana Allah, marah yg berhikmah.

Bagaimana pula jika cetusan negatif berbentuk KERISAUAN MELAMPAU dan WAS-WAS kita benarkan untuk mempengaruhi emosi kita? Jawapannya ada pada anda yang menghidapi Anxiety Disorder dan juga OCD (Obsessive Compulsive Disorder).

Oleh itu, kita perlu untuk berusaha mengekalkan emosi kita kepada "feeling good" atau positif.
Justeru, persoalan seterusnya ialah... bolehkah kita mengawal emosi kita supaya sentiasa positif? Apa kita nak buat bila tiba-tiba emosi negatif menerpa dan memeluk kita? Biasanya apabila kita bangun tidur pun... kajian menunjukkan 80% emosi kita adalah negatif. Selain dari berusaha mendekatkan diri dengan Maha Pencipta, salah satu caranya ialah dengan mempelajari dan mengamalkan Hukum Daya Tarikan.

Ahad, 14 Ogos 2016

Thank You Allah




To be honest, for the first time in my life, after all of my failures, i think i am doing something right, i feel so blessed, i feel the love that surrounds me, even i am alone, but i am not lonely. Honestly, i dont know wether i am on a right path or not, but i am grateful. Thank You Allah, Please guide me Ya Allah, and please forgive me....



Jumaat, 12 Ogos 2016

ZIKIR SEBAGAI PASSWORD PEMBUKA FUNGSI PERTAHANAN DIRI





Berzikir merupakan alunan resonan dalam minda manusia.
Berzikir dapat memberikan perintah pada sistem tubuh untuk MENGAKTIFKAN fungsi-fungsi pertahanan. Berzikir merupakan frekuensi, namun untuk mencapai resonan, ia perlukan tindakan berterusan.

Apakah itu Resonan?

Resonan adalah satu proses getaran yang berlaku disebabkan getaran (tenaga) benda lain. Ertinya,jika kita menggetarkan suatu benda, lantas ada benda lain yang ikut bergetar, maka dikatakan benda lain tersebut terkena resonansi getaran (tenaga) frekuensi tadi. Dalam erti kata mudah, getaran yang terhasil daripada suatu benda akan menyebabkan benda disekelilingnya turut bergetar namun frekuensi getaran itu mestilah sepadan dengan benda disekitarnya. Ini kerana jika terlalu rendah ia tidak akan memberi kesan dan jika ia terlalu tinggi ia akan memusnahkan.

Sebagai contoh, kita lihat gitar akustik. Ia memiliki tabung resonansi yang mana lubangnya, menghadap ke arah deretan talinya. Jika tali tersebut digetarkan dengan cara dipetik, maka udara di dalam ruang resonansinya akan ikut bergetar. Inilah yang menyebabkan suara senar gitar itu terdengar keras dan merdu.Apa yang terjadi jika lubang gitar tersebut disumbat dengan kain? Maka boleh dipastikan tidak akan terjadi resonansi di dalam gitar itu. Maka, bunyi gitar pun menjadi sangat perlahan dan tidak merdu.

Kata-kata yang berulangan memang dapat menaikkan motivasi seseorang. 'Self-suggestion' (Afirmasi) adalah terbukti secara saintifik dalam kesan-kesan motivasi pada diri manusia.
Ini kerana ia berkaitan dengan frekuensi trafik data dalam sistem saraf. Namun oleh kerana sistem ini dicipta oleh MAHA PENCIPTA, maka kata berulangan manakah yang akan dipilih sebagai pembuka kepada lebih banyak fungsi. MAHA PENCIPTA telah tetapkan katakuncinya (password), maka katakunci yang terpilih itulah yang akan membangkitkan kuasa sebenar.

Disini jua, selain memahami betapa penting dan perlunya berzikir, kita juga mula memahami kepentingan penghayatan, suasana dan kepentingan sebutan yg betul dan tepat (tajuid) dalam menggetarkan alunan zikir.



adaptasi dari Matrix011

Isnin, 8 Ogos 2016

TERLALU PEMBERSIH / TERLALU CEREWET / CLEANFREAK


SALAH!! Ini adalah tanggapan yang SALAH dan SILAP terhadap penghidap OCD. Rata-rata masyarakat memahami OCD adalah seorang yg terlalu pembersih atau terlalu cerewet dan menjadikan hal ini sebagai gurauan.

Bayangkan atau cuba fahamkan begini: 

Tangan anda kotor atau berminyak selepas melakukan sesuatu kerja, kemudian anda membasuh tangan seperti biasa menggunakan sabun dan air, TETAPI setelah anda selesai membasuhnya, anda BENAR-BENAR nampak bahawa kotoran yang anda basuh tadi masih ada seperti BELUM DIBASUH SAMA SEKALI! Apa yang akan anda lakukan? Tentunya anda akan membasuhnya sekali lagi, dan hal yang sama berlaku lagi...dan lagi...adakah anda membasuhnya kerana anda TERLALU PEMBERSIH? TIDAK!! Tapi kerana anda MERASAKAN TANGAN ANDA BENAR2 MASIH KOTOR SEPERTI BELUM PERNAH DIBASUH. Setelah beberapa kali anda ulang basuh, anda pasti akan diserang pula RASA CEMAS dengan keadaan itu.

Okay, anda cuba tenangkan diri dan beredar dari sinki dan cuba duduk dan tidak mahu memperdulikan hal ini, Anda cuba membaca surat khabar atau menonton TV, tetapi selesakah anda jika membaca dengan tangan yang "MASIH KOTOR" ? Sudah tentu anda akan bangun dan pergi ke sinki semula untuk membasuh tangan anda. Relevankah perkataan "IKUTKAN SANGAT PERASAAN TU" jika anda benar-benar mengalami keadaan ini?

Ya, benar, tangan itu secara realitinya memang sudah bersih, (pada pandangan orang normal), tetapi rasa obses dan gambaran bahawa tangan itu masih kotor ADALAH DIRASAKAN SANGAT BENAR bagi penderita OCD. Dan ini hanyalah contoh tentang satu transaksi dalam hidup iaitu basuh tangan. Bagaimana dengan mandi, basuh kain baju, dan extra tambahan pada Muslim iaitu mandi wajib, wudhu, hukum najis, rasa terkentut dalam solat dan lain-lain. Tambah lagi apabila idea obsesif itu menjangkiti bahagian kepercayaan akidah, lafaz talaq, dan sebagainya.

IT IS NOT COOL TO HAVE OCD, WE ARE NOT A CLEANFREAK, ITS NOT A JOKE, AND IT IS NOT SIMPLY CAN BE CURE JUST LIKE THAT DAN BUKANLAH SEORANG YANG TERLALU PEMBERSIH ATAU TERLALU CEREWET



Because OCD is treatable. Many people respond well to therapy, some to medication, and some to a mix of both. It is possible to recover from OCD and live a full and productive life. Sadly, on average it takes people between 14 to 17 years between the onset of symptoms and gaining access to effective treatment. Why are we letting all of those years be wasted?
Until we can stop the cycle of stigma, ignorance, and insensitivity, mental illness will continue to be the cancer that eats away at lives.

Tips Menangani Bisikan Was-was


Cuba memandang idea-idea was-was itu  hanya sebagai simptom penyakit.

Apakah simptom? simptom ialah gejala.
Contoh: 

Apakah simptom demam selsema?

- Hingus sentiasa meleleh (salah satu gejala)
Persoalan: Adakah dengan hingus yg meleleh ini membuatkan anda tidak boleh menjalani kehidupan seperti biasa? Pasti boleh, walaupun anda perlu selalu membuang hingus, tetapi jika anda lapar, abda tetap akan makan. Anda tetap ingin menonton, melakukan aktiviti harian kerana hingus meleleh hanyalah salah satu SIMPTOM demam selsema,


Sama seperti OCD, anda perlu memahami antara simptom OCD ialah MUNCULNYA IDEA2 YG MERESAHKAN SECARA BERULANG-ULANG TERUTAMA setelah anda melakukan sesuatu aktiviti membersihkan, membasuh, mengemas dsbgnya. Misalnya, selepas anda berwudhu, anda sudah boleh menjangkakan bahawa selepas ini pasti akan ada perasaan was2 terhadap kesempurnaan wudhu anda tak kira lah samada kerataan air, kebersihan atau niat, tetapi itu semua hanyalah SIMPTOM YANG PERLU ADA sebagai seorang yg mengalami OCD. Oleh itu anda TIDAK PERLU MELAYAN idea2 yg muncul tersebut kerana MEMANG ITU LAH SIMPTOMNYA. Samada anda membasuh sekali atau 10 kali, simptomnya sama sahaja iaitu MUNCULNYA IDEA2 YG MENGATAKAN APA YG ANDA BASUH TADI TIDAK BERSIH, TIDAK SEMPURNA, TIDAK SAH. Cuba belajar memandang gangguan ini HANYALAH SIMPTOM yang TIDAK PENTING UNTUK DILAYAN


Rasa bersalah dan was-was yg tak berkesudahan



Was -was dan rasa bersalah serta rasa berdosa  yg macamana?

1. Kita makan nasi, dari beras yg memang dibeli halal, dan lauk2 yg mmg dari sumber yg halal. Tapi tetap salah, kerana kita makan itu dibulan puasa (dengan sengaja). Dan kita tersedar. Dan kita menyesal. Kita rasa bersalah. Kita mohon ampun, kita bayar hari yg kita tinggal puasa itu dgn puasa kada'. Kita bayar fidyah puasa. Setiap persoalan itu, Islam pasti ada cara utk menyelesaikannya. Hati kita rasa tenang. Pun begitu kita tetap ada rasa "takut dan harap". Takut kalau2 Allah tak ampunkan. Tetap berharap Allah terima dan ampunkan. Allah memahami, kita manusia tak lari dari buat silap, Allah Maha Pengampun, sentiasa beri peluang. Yang penting kita insaf dan bertaubat. Settle kes ini. Ini adalah rasa berdosa yg normal. 



2. Kita makan nasi, dari beras yg memang dibeli halal, dan lauk2 yg mmg dari sumber yg halal. Dan kita BUKANNYA  makan dibulan puasa. Tetapi ada lintasan hati ganggu kata makanan tu Tak Halal. Kita pun takut dan was2. Rasa bersalah dan tak tau nak buat apa. Rasa nak muntahkan balik makanan. Minta ampun dari Allah. Istighfar dan lain2. Tapi rasa was2 tetap menghantui walau kemana pun kita pergi, buat apa pun tetap diganggu rasa bersalah sebab makan nasi itu. INILAH NAMANYA PENYAKIT WAS-WAS. Rasa berdosa pada perkara YANG TAK SALAH DAN TAK BERDOSA (Alasannya TAK PASTI). 

Minta ampun pada Allah, Allah nak ampunkan apa? Tak ada dosa untuk diampunkanNYA tentang makan nasi tu. Makanan tu halal dan baik, dan dimakan pada waktu yang dibenarkan makan. 

Rahsianya: BILA KITA LAYAN RASA BERDOSA YG BEGINI, IA TAK AKAN ADA KESUDAHAN. KERANA KITA MELAYAN RASA BERDOSA PADA PERKARA YG TIDAK BERDOSA, DAN MELAYAN RASA BERSALAH PADA PERKARA YG TIDAK SALAH.

Rabu, 13 Julai 2016

Memahami Fungsi Neurotransmitter seperti SEROTONIN

Neurotransmitter SEROTONIN juga dikaitkan dengan OCD atau nama glamour di Malaysia pada waktu ini ialah  "The Was-was Disorder". Mengapa Serotonin?

Serotonin adalah hormon/senyawa kimia yang berfungsi sebagai penghantar data (neurotransmitter) dari satu bahagian otak kebahagian otak yang lain. Serotonin yang memiliki nama kimia 5-hidroksitriptamina ini turut berperanan aktif dalam pengiriman data berbentuk emosi, hasrat dan keinginan yang diwujudkan dalam transaksi kehidupan manusia.

Serotonin dibentuk di dalam otak melalui proses biokimia yang unik. Serotonin terbentuk dari tryptopthan yang berkombinasi dengan trytopthan hidroxylase sebagai reaktor kimia. Meski proses pembentukan serotonin terjadi di otak dan otak merupakan pengguna terbesar hormone ini, 90% proses pembinaan serotonin ditemukan didalam saluran pencernaan dan dalam sel darah. Berdasarkan research yang dilakukan oleh Crocket, hal tersebut terjadi berkaitan dengan produksi asid amino yang terjadi didalam hati. Asid amino merupakan senyawa kimia yang diperlukan tubuh untuk membentuk serotonin.

Peranan penting serotonin dalam kehidupan manusia

Sebagai neurotransmitter, lebih dari 40 juta aktiviti sel otak baik secara langsung atau tidak langsung dipengaruhi oleh serotonin. Serotonin dihantarkan secara luas, sehingga mempengaruhi keadaan psikologis dan mempengaruhi beberapa fungsi tubuh seseorang.

Fungsi serotonin di dalam otak adalah mempengaruhi mood/perasaan seseorang, mempengaruhi keinginan/hasrat seseorang, memunculkan rangsang lapar, mengantuk, mengatur suhu tubuh dan berperan penting dalam aktiviti memory dan proses pembelajaran.

Serotonin juga mempengaruhi fungsi system kardiovaskuler/jantung dan system endokrin. Peneliti juga menemukan korelasi antara serotonin dan jumlah produksi air susu ibu. Menurut penelitian tersebut dalam keadaan stress/penuh tekanan/depresi produksi air susu ibu cenderung sedikit atau bahkan kelenjar air susu ibu tidak berproduksi sama sekali. Fakta lain menyebutkan bahawa kekurangan serotonin juga menjadi penyebab kematian janin tiba-tiba.


Serotonin dan stress

Jika beberapa hari ini, perasaan anda sering tidak selesa/bad mood atau marah dananda mudah down, kemungkinan kadar serotonin dalam otak anda berkurang. Rasa marah dan rasa tidak selesa tersebut biasanya akan bertambah parah jika perut anda berada dalam kondisi kosong/lapar. Hal tersebut terjadi berkaitan dengan produksi asid amino didalam hati Kurangnya selera makan akan menurunkan produksi asid amino, maka produksi asid amino yang sedikit inilah yang mempengaruhi persediaan serotonin di dalam otak.

Rasa tidak selesa ini jika dibiarkan terus menerus akan menjadikan keadaan lebih buruk terhadap kesihatan mental. Seseorang akan menjadi lebih mudah depres, kondisi mental yang depresi meningkatkan angka keinginan untuk bunuh diri. Menurut Barry Jacob PHD, tekanan dan stress merupakan factor pemicu utama timbulnya depresi.


FAHAMI BAGAIMANA NEUROTRANSMITTER MENJALANKAN TUGAS SECARA ILMIAH DAN TERPERINCI:

Otak manusia terdiri daripada tiga komponen struktur utama:

Cerebrum yang berbentuk kubah-besar,terletak di atas,
Cerebellum yang terletak terpencil di bahagian bawah
Stem yang terletak ditengah-tengah.



Otak manusia adalah pusat kawalan bagi pergerakan,tidur,rasa lapar,dahaga dan aktiviti-aktiviti lain untuk berhidup. Otak sekian lama dikaitkan sebagai organ untuk menusia berfikir. Saintis mengatakan emosi juga dikawal oleh otak.Otak menerima dan menterjemah isyarat-isyarat yang tak terkira banyaknya yang diterima dari seluruh tubuh manusia juga dari persekitaran luar.

Otak juga terbahagi kepada 3 bahagian iaitu otak Neocartex, Otak Mamalian dan otak Reptilian.

Denyutan saraf dalam badan manusia bergerak dengan kelajuan 0.5m sesaat ke 100m sesaat(Heimler dan Lockard). Otak Neocartex terbahagi kepada 2 cerebrum iaitu otak kanan dan otak kiri.
Otak kanan adalah otak artistik manakala otak kiri adalah otak logik.

Selain daripada itu,dalam otak kita mempunyai neuron. Neuron mengandungi bahan sel yang saling bersambung diantara satu sama lain untuk melakukan denyutan saraf dan melakukan proses penghantaran maklumat di antara satu neuron dengan neuron yang lain.

Otak terbentuk dari dua jenis sel iaitu neuroglia dan neuron.

Neuroglia berfungsi untuk menunjang dan melindungi neuron, sedangkan neuron membawa maklumat dalam bentuk isyarat elektrik. Mereka berkomunikasi dengan neuron yang lain dan ke seluruh tubuh dengan mengirimkan berbagai macam bahan kimia yang disebut neurotransmitter

Neurotransmitter ini dikirimkan pada celah yang dikenal sebagi sinaps. Sinaps berfungsi sebagai penghubung antara neuron-neuron yang ada dalam otak manusia. Jumlah sinaps itulah yang menentukan tahap kecerdasan otak kita. Jumlah sinaps dalam otak kita biasanya berjumlah 10 trilion,tapi tak semuanya berfungsi dengan dengan baik dan tahukah anda 25000 neuron hanyalah sebesar hujung sebatang jarum. Invertebrata seperti serangga mungkin mempunyai jutaan neuron pada otaknya,vertebrata besar mampu mempunyai hingga seratus bilion neuron.

Jadi kesimpulannya,struktur otak kita dicipta untuk mewujudkan neuron. Dan neuron ini penting kerana ia terdiri dari sinaps iaitu bertindak seolah-olah kabel penghubung antara neuron-neuron.ANDA NAMPAK RAHSIA INI?

Kabel,transmitter dan isyarat elektrik adalah kunci kepada rahsia ini.

Mari kita gabungkan pengetahuan dalam bidang Kimia dan Biologi.Selepas kita cantumkan semua petunjuk ini,kita akan mencapai pintu kesimpulan.

Otak kita sebenarnya bertindak sebagai trasmitter-receiver,ia seperti peralatan radio atau satelit.
Sel otak berbeza dengan sel-sel lain di tubuh manusia. Ia terdiri daripada neuron.Neuron-neuron ini bertindak seperti operator yang menyambungkan talian ke talian yang dikehendaki.

Untuk memahami dgn mudah, bandingkan otak dengan sistem teknologi maklumat, maka neuron bolehlah kita umpamakan seumpama router (penghala) yang membahagi-bahagikan maklumat yang dihantar kepadanya .Dalam komputer, neuron umpama CPU yang memproses maklumat dan menghantarnya ke destinasi.Sinaps pula umpama pipeline di dalam struktur memori cip. Neuron yang banyak tetapi kekurangan sinaps adalah kurang cekap berbanding otak yang mempunyai jumlah sinaps yang lebih banyak.

Dari mana otak menyerap maklumat? Dari perkakas input seperti mata, hidung, telinga, lidah dan kulit. Maklumat ini ditukarkan ke dalam bit-bit isyarat elektrik dan diserap oleh neuron. Neuron juga ibarat server yang memproses maklumat dan menukarkannya kepada bahan kimia yang dipanggil neurotransmitter. Bahan kimia inilah yang dihantar melalui sinaps ke destinasi yang ditetapkan. ANDA FAHAM SETAKAT INI?

Sel-sel tubuh manusia pula terdiri daripada kromosom yang membawa DNA.

DNA adalah jujukan maklumat yang berstruktur. Kemajuan dalam Sains Biologi telah mampu memecahkan kod-kod DNA ini kepada maklumat yang boleh dibaca manusia. Namun hanya sebilangan kecil sahaja maklumat ini yang boleh dibaca. Padahal terdapat mungkin beratus atau beribu kombinasi kod yang masih cuba dipecahkan (decode) oleh saintis. Inilah permulaan kepada Genome Project dan pengklonan. Warna kulit dan jantina dapat disahkan maklumatnya di dalam DNA. Begitu juga corak cap jari. Terdapat maklumat genetik yang penting di dalamnya dan pada hari ini saintis mendakwa mampu mengecam seseorang walaupun tubuhnya terbakar atau terpotong-potong kecuali jari-jemarinya,kerana pada hujung jari khasnya corak cap jari itu sebenarnya mengandungi semua maklumat biologi manusia tadi.

"Bukan demikian, sebenarnya Kami kuasa menyusun (kembali) jari jemarinya dengan sempurna."

(QS Al-Qiyaamah : 4)

NAMPAKNYA MANUSIA MEMBAWA MAKLUMAT DIRINYA YANG TELAH TERTULIS PADA TUBUHNYA KE SANA KE MARI.

JIka kita gabungkan semua 'clue' ini,kita akan perasan bahawa maklumat yang dibawa oleh neurotransmitter melalui sinaps akan dihantar ke SEL-SEL SELURUH TUBUH MANUSIA. Bahan kimia neurotransmitter akan bertukar menjadi DNA,juga sejenis bahan kimia. Inilah cara manusia bertindak dengan maklumat yang diterimanya.

Contoh paling mudah ialah,tangan kita yang tersentuh cerek panas. Secara automatik,tangan kita akan terangkat dari permukaan panas itu. Konsep luaran amat mudah, benda panas membuatkan kita sakit dan sebab itu tangan kita terangkat.

Jika ditafsir lebih ilmiah,sistem saraf kita bertindak balas dengan rasa panas. Namun sebenarnya proses tadi mengambil tindakan penghantaran maklumat yang teramat kompleks,bermula daripada komunikasi antara neuron, pemilihan dan pemprosesan maklumat yang banyak;penukaran isyarat elektrik dari input kulit tangan tadi kepada bahan kimia nerotransmitter yang membawa maklumat 'panas' tadi.Kemudian proses penghantaran melalui sinaps,kurang sinaps maka jaringan penghantaran pun lambat maka makin melecurlah tangan tadi.

Data dalam bentuk neurotransmitter ditukar pula kepada DNA (deoxyribonucleic acid) sejenis asid yang mengandungi maklumat kemudian akan dihantar pula ke sistem saraf yang memerlukannya. Dalam kes ini,saraf pada tangan akan bertindakbalas.

Dari ini kita tahu,sel otak mempunyai neuron. Sel tubuh mengandungi kromosom. Neuron membawa bahan kimia dipanggil neurotransmitter,manakala kromosom membawa bahan kimia yang dipanggil DNA. Bahan-bahan kimia ini mengandungi data-data.Neuron menukarkan isyarat elektrik kepada data dalam komposisi kimia. Dan kromosom menukarkan data dalam komposisi kimia ke isyarat elektrik semula.

Ini ibarat apabila kita menaip pada papan kekunci,isyarat elektrik akan ditukar kepada kod binari yang akan dihantar ke CPU.Setelah diproses,kod binari tadi akan ditukar ke isyarat elektrik dan dipaparkan pada skrin komputer.Begitu juga apa yang kita taip pada browser,akan ditukar kepada kod HTML,kemudian ditukar kepada format yang dapat dibaca. Begitu juga apabila kita menghantar email,maklumat yang kita hantar akan ditukar kepada paket-paket data dalam bahasa mesin/elektronik kemudian digabungkan semula dan ditukar kepada bahasa manusia.

Begitulah fungsi NEUROTRANSMITTER yang amat memainkan peranan dalam setiap transaksi kehidupan manusia. Kekurangan re-produksi Neurotransmitter Serotonin ini akan membawa kesan yg buruk seperti kemurungan, insomnia, was-was, anxiety dan sebagainya.




(artikel ini adalah adaptasi dari Rahsia di Sebalik Matrix, Re-Matrix)

Selasa, 12 Julai 2016

Serotonim, Lintasan Hati, Pop-Up Syaitan dan Hukum Daya Tarikan Akhirnya Terkait Segalanya


Syaitan dan Sel Darah Merah

Sabda Nabi SAW:

“Bahawa syaitan itu berjalan di dalam tubuh anak Adam melalui tempat jalan darahnya, maka sempitkanlah tempat jalannya dengan berlapar.”

(HR Bukhari & Muslim)


Sel tubuh manusia dikategorikan kepada dua:sel darah putih dan sel darah merah. Sel darah putih bertindak sebagai komponen pertahanan tubuh badan iaitu Sistem Daya Tahan Tubuh Melawan Penyakit. Virus AIDS bertindak memakan sel darah putih ini,sebab itu ia mampu melumpuhkan sistem ketahanan tubuh.

Kita tinggalkan tentang sel darah putih ini kerana kita mahu fokus kepada sel darah merah. Sel darah merah bertindak sebagai MEDIUM PENGHANTARAN DALAM SISTEM TUBUH. Sel darah merah membawa oksigen ke otak. Sel darah merah membawa makanan atau nutrien ke seluruh tubuh untuk tumbesaran. DAN SEL DARAH MERAH JUGA MEMBAWA DATA-DATA KE KROMOSOM.

Sel darah merah umpama sistem pengangkutan. Bas,jalanraya,teksi,LRT,keretapi,kapalterbang atau seumpamanya dan itulah fungsi sel darah merah. Struktur sel darah merah juga dapat menggambarkan tugasnya;seperti sebuah bekas yang melengkung di tengah,guna untuk menampung apa saja. Kita mengenal sel darah merah ini sebagai DARAH sahaja.

Darah mengalir ke seluruh tubuh. Ia mengalir melalui sejenis sistem saraf yang dikenali sebagai pembuluh darah. Darah adalah 'transporter' atau posmen atau kakitangan mel seperti FedEX. Selain nutrien,oksigen dan lain-lain,ia juga membawa data-data dari otak atau dari tubuh ke otak.

Kromosom memanfaatkan perkhidmatan darah ini untuk menyimpan data-data yang dibawanya ke dalam 'perpustakaan digital' yang terbina-dalam (built-in) di dalam DNA. Jadi dari sini kita tahu kemampuan darah membawa data yang dikirimkan oleh NEUROTRANSMITTER SEPERTI SEROTONIN, kemudian dibawa oleh darah kepada kromosom dan dihantar kepada DNA.

RAHSIA PERTAMA DARI SINI ADALAH :  APA YANG KITA FIKIRKAN MEMANG MEMPENGARUHI TUBUH BADAN KITA.

Dengan kata lain,data dalam otak kita akhirnya menjadi data dalam sel tubuh badan kita dan sel tubuh akan bertindak berdasarkan maklumat di dalamnya. Seperti mana sistem bas yang mempunyai terminal bas, keretapi yang mempunyai stesen keretapi atau kapal terbang yang mempunyai lapangan terbang,DARAH SEBAGAI KOMPONEN PEMGANGKUTAN PASTI ADA TERMINALNYA JUGA.Apakah itu?

Ia adalah qalbu.

Terdapat dua konotasi tentang qalbu,

pertamanya mengikut terjemahan harafiah,ia bermaksud jantung.Ini adalah benar kerana jantung berfungsi sebagai alat mengepam darah ke seluruh tubuh;mengedarkan darah.



Namun ulama Nusantara lebih cenderung menterjemahkannya sebagai hati dan hati dalam konteks ini bermaksud jiwa (Bahasa Melayu mempunyai dua definisi tentang makna hati,pertama sejenis organ dalam tubuh,dan kedua bermaksud jiwa atau perasaan). Ulama Nusantara bukan salah terjemah kerana mereka sudah pasti pakar dalam bahasa Arab,namun ulama Nusantara yang lebih kepada spiritual bukannya sains lebih cenderung menafsirkan qalbun berdasarkan tafsiran di dalam AlQuran.Qalbun ditafsirkan lebih kepada akal/jiwa di dalam AlQuran.Namun jika kita melihat fungsi hati,ia juga memainkan peranan penting dalam tubuh manusia.

Hati manusia memproses bahan kimia dan dihantar melalui darah.Sebab itu kadangkala hati digelar 'chemical factory'.Hati juga mengawal kandungan glukos dalam darah.Tanpa hati yang berfungsi dengan baik,darah akan menjadi pengangkutan yang 'jahat',membawa bahan kimia yang beracun,berasid atau salah ke sistem tubuh.

Namun dalam konteks ini,jantung lebih tepat memandangkan nabi berkata persoalan 'segumpal daging' (organ manusia) dan mengingatkan ketika peristiwa Isra' Mi'raj,Malaikat Jibril membelah dada nabi untuk mencuci jantung,kerana jantung terletak di dada.


"…Ingatlah! Sesungguhnya setiap penguasa (kerajaan), memiliki daerah terlarang. Ingatlah! Sesungguhnya daerah yang terlarang milik Allah adalah apa saja yang diharamkan-Nya. Ingatlah! Sesungguhnya di dalam tubuh manusia itu ada segumpal daging, apabila ia baik maka baiklah seluruh tubuhnya dan jikalau ia rosak, maka rosaklah seluruh tubuhnya, tidak lain dan tidak bukan itulah yang dikatakan qalbun"
(HR Bukhari dan Muslim)


Lihat,Nabi Muhammad bukanlah doktor tetapi bagaimana baginda mengetahui fungsi jantung lebih 1400 tahun dahulu?Inilah wahyu yang dilhamkan kepada nabi Muhammad s.a.w. Bukan rekaan nabi sendiri.

Hari ini serangan jantung amat merbahaya,dan pengetahuan tentang jantung amat penting dalam disiplin perubatan sehingga ditubuhkan Institut Jantung.

Jantung berfungsi mengedarkan darah;sama seperti fungsi terminal bas,keretapi atau kapal terbang.

Dalam dunia realiti,,organ ini (qalbu) dicam sebagai jantung,namun di alam roh, ia adalah jiwa manusia;sesuatu yang lebih abstrak dan sukar untuk dijelaskan.

Berbalik kepada darah, Nabi SAW juga memberitahu kita satu maklumat yang penting,iaitu syaitan mampu bergerak bebas di dalam pembuluh darah:

“Bahawa syaitan itu berjalan dari anak Adam pada tempat jalan darahnya, maka sempitkanlah tempat jalannya dengan berlapar.”

(HR Bukhari & Muslim)


Dalam konotasi hantu di dalam budaya masyarakat dunia,hantu-hantu ini menyukai darah dan digambarkan hantu terutamanya vampire (pontianak) atau drakula amat gemar menghisap darah manusia.

 Apa kaitan syaitan atau hantu ini dengan darah?

 Sebenarnya syaitan menggunakan darah SEBAGAI MEDIUM PENGANGKUTAN KE DESTINASI OTAK MANUSIA. 

Dan darah juga memgandungi maklumat penting atau membawa data-data dari otak atau ke otak. Sebab itu syaitan mampu membaca fikiran manusia dan menimbulkan godaan-godaan dalam bentuk POP-UP. ATAU LINTASAN HATI. Syaitan juga mampu memintas data yang dibawa oleh darah, MEMANIPULASIKAN DATA ITU DAN MEMBUAT POUP-UP YG MENGHASILKAN WAS-WAS. Syaitan juga mampu menimbulkan syahwat.Seperti yang umum ketahui,alat sulit lelaki mencapai ereksi apabila darah dipam secara agresif ke alat sulit.Jika syaitan sudah menguasai sistem darah dan kawalannya di otak,sudah pasti manusia tadi akan sentiasa berfikir perkara-perkara lucah.

Sampai di sini, adakah anda faham kaitan tubuh manusia dengan alam dunia tempat dia berhidup?

Sel-sel tubuh manusia sebenarnya membawa maklumat. 
INI ADALAH RAHSIA KEDUA

Seterusnya sel-sel inilah membentuk struktur tubuh manusia. JADI MANUSIA SEBENARNYA MEMBAWA MAKLUMAT.Atau manusia sendiri adalah maklumat itu. Manusia seolah-olah sebuah buku atau kitab yang boleh dibaca. Strukturnya penuh dengan aliran data-data,terhasil dari katalog-katalog di dalam perpustakaan digital yang terbina di dalam DNA. Manusia adalah manifestasi alam ini. Inilah maksud dari kata-kata sufi.Tasawuf bertemu Sains di sini.

Rahsia pertama tadi,  (Berkaitan juga dengan Hukum Daya Tarikan) iaitu data di dalam otak kemudiannya menjadi data di dalam sel tubuh. Maksudnya APA YANG KITA FIKIRKAN MENJADI MAKLUMAT DALAM TUBUH KITA.  JIka kita fikir kita kuat,lambat laun kita akan benar-benar kuat. Fisiologi kita akan bekerja mengikut  apa yang kita fikirkan. JIka kita fikirkan boleh,kita akan boleh melakukannya (anda masih ingat lirik lagu ini?)

300 tahun yang lalu,Newton menegaskan bahawa semua benda mempunyai realiti tertentu dan tidak berubah. Tetapi hari ini Fizik Kuantum dan Prinsip Ketidakpastian Heisenberg telah mengemukakan pandangan berbeza,

"bahawa sifat sesuatu benda SEBENARNYA diubah oleh pemerhatinya"!

Kajian dalam Mekanik Kuantum mendapati corak orbit elektron pada atom-atom berubah-ubah mengikut aras tenaga tertentu.Dan aras-aras tenaga ini boleh dikawal melalui gelombang elektromagnet.Dan kajian dalam bidang Neurologi pula ,mendapati gelombang otak manusia dapat dipancar keluar melalui frekuensi tertentu dan mampu mempengaruhi gelombang elektromagnetik.


APAKAH MAKSUD SEMUA INI??!

"Anda Terbentuk dari Apa Yang Anda  Yang Anda Percaya dan Apa Yang Anda Fikirkan"

"Aku selalu mengikut apa jua sangkaan hamba-Ku terhadap diri-Ku,dan Aku selalu menyertai hambu-Ku ketika dia berzikir kepada-Ku"
(Hadis Qudsi,dipetik dari Kitab Al-Hikam)

Maksud hadis qudsi di atas amat mendalam.iaitu :

Allah s.w.t akan mengikut apa jua sangkaan kita terhadapnya.Jika kita fikir Tuhan itu pemurah dan penyayang,maka itulah yang kita dapati.Sebaliknya jika kita fikirkan Tuhan kitu kejam dan zalim,anda boleh agak apa yang akan terjadi.

Di sini Tasawuf bertemu Sains.Dan Sains menjadi alat untuk menjelaskan Tasawuf.


Artikel ini adalah adaptasi dari Rahsia Di Sebalik Matrix, Re-Matrix





Selasa, 5 Julai 2016

SALAM AIDILFITRI

Dikesempatan ini saya mengambil kesempatan untuk memohon ampun dan maaf kepada anda semua atas segala kesalahan dan kekhilafan saya, serta saya doakan semuga kita semua diberi perlindungan, kesembuhan dan barakah dalam kehidupan. Selamat Menyambut Hari Raya Aidil Fitri dari Blogger





Juga ucapan Salam Aidilfitri dari Penulis Jemputan Blog ini iaitu Virgin Rose VR, Aktivis Mental Health (Anxiety Disorder)



Jumaat, 24 Jun 2016

BEZA ANTARA OCD dan OCPD - Jangan Salah Anggap!

OCD je kalau, : kemas, bersih, rapi teratur, perfect. Ini adalah tanggapan yang SALAH!


"OCPD is often confused with obsessive–compulsive disorder (OCD). Despite the similar names, they are two distinct disorders—OCD is an anxiety disorder and OCPD is a personality disorder. Some OCPD individuals do have OCD, and the two are sometimes found in the same family, sometimes along with eating disorders."


OCD dan OCPD (Obsessive Compulsive Personal Disorder) adalah 2 hal yg berbeza. OCD adalah Anxiety Disorder, manakala OCPD adalah Personal Disorder (lebih kepada keperibadian yg perfectionist). Memang sukar untuk memberikan perbezaan yg tepat antara kedua-dua disorder ini. Ada yg menyangkakan mereka mengalami OCD sedangkan mereka bukan penderita OCD, tetapi mereka adalah penderita OCPD.


Secara ringkasnya bolehlah dihuraikan seperti berikut:


OCD lebih kepada ritual-ritual berulang-ulang seperti membasuh tangan, mandi, memeriksa sesuatu berkali2, dan membetulkan susunan yg sama berulangkali jika tersenget sedikit, dengan kadar teruk dan penderita merasa sangan tersiksa dgn ritual ini, mereka tahu ritual ini tak sepatutnya dipatuhi oleh mereka, tetapi mereka TIDAK MAMPU untuk menanganinya.


OCPD pula tidak terlalu obses dgn ritual2 berulang-ulang ini, mereka lebih cenderung kepada "perfectionisme", dalam mengatur kehidupan, mereka sangat rigid dan ketat dengan peraturan yg tertentu, dan sentiasa merasakan segala sesuatu perlu dilakukan dengan berjadual, teratur dan sempurna. Dalam fikiran mereka sentiasa DIHANTUI tentang jadual2 dalam kehidupan semenjak bangun tidur hinggalah masuk tidur. Malah ada yg mampu membuat budget untuk setahun! OCPD tidak merasa terseksa dgn segala ini malah merasa perlunya berkelakuan seperti ini supaya hidup mereka teratur, sempurna dan selamat. Apa yg menjadi masalah ialah tidak semua yg dirancangkan akan berlaku tepat seperti yg dirancangkan, maka OCPD akan mudah marah. (kelihatan sensitif) , dan selalu mengambil masa untuk memikirkan semula segala apa yg telah mereka lalukan tadi samada betul atau tidak, dan sentiasa ,mencari hujah atau idea terhadap "mengapa perkara yg didapati tidak sempurna tadi berlaku' supaya mereka dapat kembali merasa aman.


Secara umumnya, yg diketahui umum sebagai keperibadian OCD yg sentiasa kemas, teratur, pembersih, rapi, bilik dan rumah teratur bersih itu sebenarnya adalah OCPD, BUKAN OCD.


Penderita pula OCD tidak teratur, tidak rapi atau tidak kemas keadaan diri dan persekitaran mereka. Selalu juga disalahmengertikan sebagai PEMALAS. Penampilan mereka sering nampak berserabut dan cemas. Malah persekitaran mereka lebih berselerak, kotor dan bersepah kerana mereka merasa geli atau takut kotor jika mereka mengemas, membasuh dan menyusun persekitaran mereka, Mereka lebih tertumpu kepada ritual2 berulang2, BUKAN KERANA MEREKA PEMBERSIH, tetapi "TIDAK MAMPU MERASA BERSIH DGN SEKALI BASUH". Mereka tidak pedulikan persekiratan rumah atau bilik mereka, mereka hanya pedulikan "keinginan ritual' mereka sahaja. Mereka lebih obses kepada BUKAN BERSIH tetapi adakah BERNAJIS, BERKUMAN, BOLEH MENDATANGKAN PENYAKIT, ADAKAH TIDAK SAH, dan semua ini lebih tertumpu kepada tubuh badan mereka sahaja, BUKAN BARANG MATERIAL. Mereka memang ada keinginan untuk mengemas dan membersihkan persekitaran mereka yg berselerak dan bersepah, tetapi merasa SANGAT BERAT dan SERING BERTANGGUH kerana mereka tahu mereka akan mengambil masa yg sangat lama dan tersiksa jika mereka mula mengemas atau membersihkan barang material. Kerana itu mereka lebih rela membuang kasut yg dikhuatiri terkena najis, daripada mencuci atau menyamak.


Oleh itu, jangan di SALAH ANGGAP jika mendengar sahaja perkataan OCD, bermakna orang itu sangat bersih, sangat kemas, sangat rapi atau sangat teliti, kerana peribadi yg sebegitu adalah OCPD.


Memang susahla nak tulis nota yg tepat untuk perbezaan OCD dan OCPD ini.



Rabu, 22 Jun 2016

RAHSIA PARALLEL KEHIDUPAN, JOM PILIH BAHAGIA


Diri kita ini sudah tentulah Allah yg ciptakan.
Malah segala apa jua pergerakan dan perbuatan kita pun, Allah yg ciptakan.


Firman Allah:
“dan Allah jua yang menciptakan kamu dan (juga) apa yang kamu lakukan” [QS Al-Saffat: 96].


"Eh, macamana ni? habis tu, kalau kita buat jahat pun memang Allah yg takdirkanlah?"


"Iyalah, segala apa pun jua adalah ketentuan (takdir / program) dari Allah. Tetapi, dalam satu saat itu, ada terlalu banyak takdir yg ditetapkan (program yg telah siap ditulis), dan kita diberi kuasa memilih. Contohnya, sekarang ini saya memilih untuk mengadap laptop menulis entri ini, (ketentuan Allah jua) padahal dimasa yg sama saya boleh memilih untuk mengaji Al-Qur'an,(salah satu takdir yg telah disediakan juga) atau mengemas tempat tidur (juga salah satu takdir yg telah disediakan), dan pelbagai macam lagi pilihan takdir yg telah disediakan dalam saat yg sama itu, tetapi saya memilih untuk mengadap laptop. Ada faham ka?



Oleh itu, kita akan dipertanggungjawabkan atas pilihan-pilihan yg kita buat ini. Setiap satu pilihan takdir, pasti akan membawa kepada takdir lain yg ditetapkan jua, seperti memilih untuk mengadap laptop, boleh membawa kepada takdir mengantuk dan tertidur selepas subuh..


Kalau kita sendiri yg memilih nak merompak, memang salah kita lah, Memang benar takdir merompaki itu pun Allah yg sediakan kerana jika Allah tidak ciptakan takdir(program) merompak, maka tiada sesiapa pun di seluruh alam semesta ini yg akan mampu merompak. Tapi boleh jer pilih untuk TAK NAK merompak kan?


Allah dah beri segala takdir merangkumi semua perkara, dari sekeji perkara kepada sesuci perkara, dan Allah juga beri kita akal, beri kita Al Quran, para Nabi sebagai guideline, jadinya, kitalah yg kena bijak memilih, Jika kita mengalami hal yg buruk, maka itu adalah dari kesilapan kita sendiri dalam memilih, Allah hanya memberikan yg terbaik sahaja kepada kita,


Maksud Ayat:
“apa jua kebaikan (Nikmat kesenangan) Yang Engkau dapati maka ia adalah dari Allah; dan apa jua bencana Yang menimpamu maka ia adalah dari (kesalahan) dirimu sendiri"                         (QS An Nisa' : 79)


Tetapi ada juga perkara yg berlaku yang tak dapat kita elakkan, walaupun kita berusaha menghindarinya, kerana Allah berkehendakkan untuk kita melaluinya kerana ada sesuatu hikmah yg tersembunyi disebalik hal itu, samada kifarah dosa, menaikkan darjat disisiNYA jika bersabar, atau supaya kita dapat belajar dan memahami sesuatu yg kita perlu pelajari, Oleh itu jangan mengeluh, jangan salahkan takdir, dan sentiasalah bersangka baik kepada Allah.


Firman Allah :

“Boleh jadi kamu membenci sesuatu padahal ia amat baik bagimu dan boleh jadi pula kamu menyukai sesuatu padahal ia amat buruk bagimu, Allah mengetahui sedang kamu tidak mengetahui” (QS AlBaqarah : 216)


Dalam kehidupan di dunia ini tidak ada istilah KEBETULAN, segala apa jua yg berlaku, walau sehelai daun gugur dalam kegelapan malam, dan samada yg gugur itu daun basah atau pun kering, semuanya ada tertulis dalam Lauhul Mahfuz. Kalau daun yg gugur di malam yg gelap pun adalah ketentuan takdir Allah, inikan pula Pertemuan, Perpisahan, Kehilangan, Kerugian, Keuntungan dan lain-lain.


" Dan pada sisi Allah jualah anak kunci perbendaharaan segala yang ghaib, tiada siapa yang mengetahuinya melainkan DIA-lah sahaja; dan DIA mengetahui apa yang ada di darat dan di laut; dan tidak gugur sehelai daun pun melainkan DIA mengetahuinya, dan tidak gugur sebutir biji pun dalam kegelapan bumi dan tidak gugur yang basah dan yang kering, melainkan semuanya tertulis di dalam Kitab ( Lauh Mahfuz ) yang terang nyata."
(QS: Al-An'aam.: 59)


Maka oleh itu, buatlah keputusan kepada diri kita untuk sentiasa memilih segala apa yg positif dalam kehidupan kita, semoga Allah membantu kita semua untuk terdorong ke dalam jalan yang membahagiakan diri kita, jalan yg lurus, jalan orang-orang yg mendapat kurniaan nikmat, bukan jalan orang-orang yg dimukaiNYA, dan bukan pula jalan orang-orang yg sesat..........



Wallahuaklam

Sabtu, 18 Jun 2016

Fikiran Kebelakang


"Kalaulah masa tu ..."
"Sepatutnya masa tu aku tak perlu...."
"Kan ke elok kalau masa tu...."
(Perkataan KALAU utk hal yg telah berlaku jika dlm hadis Nabi Saw dijelaskan sebagai pintu masuk syaitan)


Semua ini adalah sejenis idea obessive yg berpunca dari rasa menyesal, rasa bersalah, rasa terganggu akibat terbitnya WAS-WAS, dan idea memikir ke belakang ini SEDIKIT PUN TIDAK MEMBANTU umtuk menghilangkan rasa was-was. Kerana cara berfikir begini adalah bertujuan:
Untuk membetulkan perkara lalu/perbuatan lalu dimasa lalu. (Seolah kembali ke masa lalu untuk membetulkanmya semula). DAN INI MEMBABITKAN PERKARA-PERKARA KECIL DAN REMEH TEMEH, BUKAN SAHAJA PERKARA PENTING DAN BESAR

Kerana adanya sikap PERFECTIONIST iaitu inginkan segalanya sempurna dalam laluan kehidupan. maka jika apa yg berlaku tidak memuaskan hati, maka penderita tidak akan dapat menerima kenyataan dan tetap inginkan segalanya berlaku TEPAT seperti keinginannya. Maka penderita akan "kembali ke masa lalu dan memperbetulkan keadaan yg tak diingininya dengan membayangkan keadaan yg sepatutnya diinginkannya berlaku, dgn menggunakan fikirannya, untuk memuaskan hatinya, dgn harapan hatinya akan merasakan kelegaan".

Penderita OCD akan dilihat mengelamun atau bermenung dgn lama ketika sedang melakukan hal ini. ada yg kelihatan seperti sedang menonton TV, atau membaca, tetapi sebenarnya fikirannya sedang melakukan hal lain iaitu sedang melayan idea obsessive ini. Sedangkan hakikatnya, perkara yg telah berlaku TIDAK SESEKALI akan dapat diubah. Kita hanya boleh memperbetulkan kesilapan lalu pada HARI INI.

Penderita tidak pula berusaha utk mencari cara menyelesaikan masalah itu pada hari ini, tetapi hanya mencari punca2 masalah, dan cuba mengubah atau membetulkan puncanya dgn angan2 dalam pemikiran sahaja. Perbuatan sebegini hanyalah perbuatan yg sia-sia, membuang masa, dan menambahkan lagi stress.

Mengundang rasa marah apabila dia kembali menyedari bahawa apa yg diperbetulkan dalam fikiran tadi bukanlah kenyataan tetapi hanya harapan yg tak tercapai dan penderita akan tersesat dan tersangkut dalam KEKELIRUAN dan KEBINGUNGAN tanpa dapat membuat sebarang keputusan atau langkah yg boleh membantu menyelamatkan hidupnya.


Rabu, 15 Jun 2016

Some how, It's A Complicated Life - Puisi OCDian

Aku bukan begitu

aku adalah begini
Namun yg sering kelihatannya
Adalah begitu


Atau apakah sebetulnya
Aku memang begitu
Cuma aku tak mau mengaku


Atau aku sebenarnya begini
Tapi '
SESUATU' tanpa mau ku
Memaksaku menjadi begitu


Sedang nurani azaliku adalah begini
Yg masih punya saki baki ingin tetap begini
Walau aku telah pun menjadi begitu.....



TICS Adalah terjemahan ketidakseimbangan

TOURETTE (TICS)

tic (tourette syndrome)
tik/Submit
noun
plural noun: tics
a habitual spasmodic contraction of the muscles, most often in the face.
synonyms: twitch, spasm, jerk, tremor; quirk
"a tic under his left eye"
an idiosyncratic and habitual feature of a person's behavior.
"I began with the kind of generalization that was one of my primary tics as a writer"


 Kenapa boleh berlakunya pergerakkan2 yg tak diingini dan tak mampu dikawal ini? samada tergoyang2 atau sentakan2 atau pergerakkan untuk menyeimbangkan pergerakkan seperti kalau dah tersentuh sesuatu dgn tangan kanan, maka tangan kiri pun mesti nak sentuh, kalau tak sentuh rasa sangat terganggu atau akan ada lintasan hati yg akan mengatakan kalau tak sentuh dgn tangan atau jari sebelah yg lain maka akan kafir atau sebagainya.


TICS adalah disebabkan KETIDAKSEIMBANGAN dalam sistem neuron dan impulse dalam otak, maka kerana itu penderita sentiasa merasakan KETIDAK SEIMBANGAN dalam setiap pergerakkan dirinya dan ini diterjemahkan melalui TICS yg dilakukannya supaya ianya menjadi seimbang. Ini adalah penyakit yg MUNGKIN DAPAT DIKAWAL dan MUNGKIN TAK MAMPU DIKAWAL. Bersabarlah, TICS boleh hilang mengikut kdewasaan usia walaupun bukan semua.



KETIDAKSEIMBANGAN ini juga bukan hanya meyebabkan pergerakkan=pergerakkan otot, malah membabitkan corak pemikiran juga, maka lantaran itulah terbitnya ritual pengulangan seperti memutarkan tombol pintu perlu 3 kali atau 5 kali, membasuh perlu ada ritualnya sendiri dan kalau tak diikutkan cara ritual itu maka TIDAK BERSIH walaupun pada pandangan normal sudah bersih, dan dari sinilah pula timbulnya was-was samada dah bersih ke belum, dan muncul pula tindanan fikiran bagi penderita muslim iaitu sah atau tidak, batal atau tidak, 

Admin yakin, ramai OCDian yg ada TICS Minor se ringan suka mengedip-ngedipkan mata tanpa sebab dan tak dapat dikawal, tapi tak mahu mengaku, atau sangat malu nak mengaku,. Untuk berani mengaku ada simptom OCD sahaja sangat susah inikan pula TICS.




TICS - INNER VOICE TICS (LINTASAN HATI) - OCD - WAS-WAS =

SEMUANYA BERKAIT RAPAT




PATTERN OCD DARI IBU BAPA

JIKA SAYANGKAN ANAK2 ANDA DAN MASA DEPAN MEREKA, JANGAN MARAH MEREKA DALAM BENTUK BEGINI KERANA BOLEH MEMBUATKAN MEREKA MENGALAMI SAKIT JIWA

Ali baru berusia 7 tahun, sedang "diugut "(dimarahi) oleh ibunya supaya lekas bersiap untuk ke sebuah majlis perkahwinan.

Ibu : "cepat siap pakai baju tu!" (Sambil mengambil rotan). "Mak kira sampai 10 kalau tak siap memang singgah rotan ni kat badan kamu. Cepaat!!!! Satu!... Dua! ... Tiga! ..,

Ali: sangat takut dan kecut perut mendengar ugutan ibunya dan bertungkus lumus memakai pakaian dgn cepat SEBELUM ibunya sampai kepada kiraan 10 supaya tidak dirotan.

~ Marah cara begini sangat tidak relevan dan bukan watak peribadi seorang muslim, ibunya hanya pentingkan dirinya, mahukan Ali sentiasa menyelesakan dirinya, tanpa memikirkan kesan psikology dan masa depan Ali.

Kesannya ialah, jika cara marah spt ini sangat kerap digunakan, maka minda bawah sedar Ali mula membina satu pattern dlm dirinya iaitu: perlu perfect dan sempurna dgn cepat DALAM SATU TEMPOH MUTLAK YANG DITENTUKAN supaya tidak MENGALAMI SESUATU AKIBAT YG BURUK. Ini akhirnya akan membentuk gamgguan dan PATTERN OCD serta was2.

Hari ini, terdapat ramai penderita OCD yg mengadukan masalah mereka mengadukan bahawa mereka sering terganggu dgn gangguan yg seakan mengajak mereka "bertaruh/ betting", seperti cth:

"Kalau masa kau minum air ni, telefon berbunyi, kau akan jadi kafir"
"Kalau masa solat ni ada orang panggil nama aku, batal solat aku"
"Kalau aku tak sempat petik jari sebelum lagu ni habis, aku bukan islam"
Ketahuilah, semua popup seperti ini muncul daripada pattern sedia ada dlm diri pesakit yg secara tak langsung telah diajarkan oleh ibubapa penderita ketika kecil dgn cara marah berugutan tadi.

Hidup ini biarlah lebih banyak kepada sikap positive, menyayangi, belas kasihan, memaafkan, empatis dan harmoni, berbanding, marah, benci, dendam, sangka buruk, stress dan pula melabel orang2 positif dgn kata-kata "SKEMA" dan Naif, Akhirnya dipenghujung hidup, anda akan tetap menyesali sikap negatif anda itu.



Selasa, 14 Jun 2016

I am an OCDian and its okay.

Tak perlulah dipertikaikan dan dijadikan persoalan: " Bulan Ramadhan ni syaitan tak ada, kenapa ada was-was dan lintasan hati? siapa yg buat lintasan ni? aku ke syaitan? semua itu adalah pattern yg perlu / wajib ada pada seseorang yg memiliki OCD, bila syaitan ada, ia akan memperbesar-besarkan idea2 itu, bila ia tak ada, pattern OCD tetap ada...nampak tak? ianya adalah pattern, apa yg perlu kita buat sekarang ialah MENGAKU BAHAWA KITA ADALAH OCDIAN. dan sebagai OCDIAN, sememangnya pattern2 ini akan terus berada bersama diri kita,

TETAPI, semua PATTERN itu hanyalah dalam bentuk sebuah "Cetusan Idea dan Fikiran". (Thoughts and Idea). Memiliki pelbagai fikiran dan idea, TAK SEMESTINYA kita perlu AKUR dan IKUT semua pemikiran dan idea yg datang dalam diri kita, Kita bukannya hidup MESTI TERIKAT dgn setiap cetusan idea dan pemikiran. Kita BOLEH sahaja memilih samada untuk ikut, layan, setuju atau TIDAK MAHU bersetuju dan TIDAK mahu mengikut sesetengah idea dan pemikiran yg muncul!.
Bagaimana kalau IDEA dan FIKIRAn itu SALAH? Bagaimana kalau SANGKAAN SYAK BAHAWA IANYA TAK SAH DAN BATAL ITU SALAH? Tak semestinya semua idea dan fikiran yg muncul itu betul.

By having a thoughts and idea, doesn't mean that we have to stick or follow on every thoughts and idea that come across into our mind. We have the rights to refused and ignore. BUT the MOST IMPORTANT THING IS: "DO NOT LET THE THOUGHTS EFFECTS OUR EMOTIONS !!" dan TAK BERDOSA PUN....TUHAN TAK MARAH PUN SEBAB KITA SAKIT, BUKAN BUAT2.

Dah basuh bersih2 dan pastikan SAH pun, PATTERN OCD akan tetap datang sebentar lagi untuk memberikan WAS-WAS. So, its just a PATTERN, sebab kamu adalah OCDIAN. Lintasa hati mengatakan yg bukan2 hingga rasa dah kafir what so ever, dah mengucap dan istighfar berulangkali pun, ia tetap akan datang lagi, sebab dah PATTERNnya macam tu. Jangan lah fikir terlalu dalam seperti : ' aku ni ada jin atau syaitan duduk dalam badan, atau " aku ni ada something wrong dalam hubungan aku dgn Tuhan, just ambil ringan iaitu : THIS IS THE PATTERN OF OCD.

Yang terakhir sekali, MENGAKULAH bahawa "AKU seorang OCDIAN, sebab tu lah aku ada pattern sebegini. Selagi kita nak memiliki cara pemikiran seperti orang NORMAL, memang sakitlah sentiasa. ITS not so bad to be an OCDIAN, dan bukanlah pula bila tak seperti orang normal tu maka anda ORANG GILA! Buang lah ego dan mengaku seikhlasnya, Insha Allah, barulah boleh sembuh.

Katakan: 
I am an OCDian, and its okay, i can deal with it, the term "cure" in OCD means : "you can deal with it, its still remain in your life, but it wasn't effect your life anymore'

Jumaat, 3 Jun 2016

DILEMA PENDERITA OCD (bukan semua)



Semuanya berkisar tentang minda bawah sedar yg tercedera ketika proses membesar. Penderita kemungkinan memgalami "penderaan emosi" seperti DINAFIKAN hak untuk bersuara. 

Sering diremehkan idea2nya, jarang diberi peluang utk menyuarakan pendapat, acapkali dipaksa melakukan sesuatu tanpa ditanya pendapat dirinya terlebih dahulu, dan selalu dihukum walaupun kesalahan yg "tidak disengajakan". 

Akibatnya, penderita hilang keyakinan pada dirinya sendiri, hilang kekuatan utk mempercayai atau meyakini idea dan pendapat dirinya sendiri, dan akan mengakibatkan "KESUKARAN" utk membuat keputusan utk dirinya sendiri termasuklah keputusan samada "bersih atau tidak", "sah atau tidak", "batal atau tidak".

Akibat yg kronik ialah apabila penderita sukar utk mengenepikan pendapat org lain yg telah didengari olehnya, walaupun pendapat org lain itu ternyata salah dan tidak benar. 

Penderita bagaikan telah diasuh bahawa pendapat dari dirinya adalah selalu salah dan tidak benar.

Penderita juga seakan diasuh supaya "buat sesuatu itu mesti sempurna supaya mengelakkan dari dihukum dan dimalukan didepan ahli keluarga". Sedangkan didikan supaya "sempurna" ini adalah sama sekali tidak logik dan tidak wujud dalam kehidupan realiti manusia. 

Maka akibatnya maka tercetuslah was-was dan OCD dan penderita menjadi takut utk melanggar perintah dan akan meleret2 kpd hal2 remeh temeh seperti tidak berani memijak sempadan jubin (tiles) dan lain2.

Jumaat, 6 Mei 2016

Ulangkaji Sessi Rawatan 19

Revision 10


Langkah pengaplikasian Terakhir

BERSYUKUR (GRATITUDE)



..........Seseorang yang menderita penyakit gangguan was-was, OCD, Anxiety Disorder, Kemurungan, dan lain-lain penyakit psikiatrik, dan dia ingin sembuh, dia perlulah bersyukur kerana penyakitnya itu juga berfungsi sebagai pembasuh dosa jika mengikut dalam hadis yang pernah dijelaskan, dan juga perlu bersyukur kerana dia tidak menderita penyakit lain yang lebih berat atau pun cacat anggota fizikal tubuh badannya.......... 




Setelah permintaan kita berjaya kita perolehi, (maksudnya setelah kita sembuh) maka janganlah sesekali lupa untuk bersyukur dan berterimakasih kepada Allah SWT. Bersyukur dan Menghargai anugerah pemberian Allah itu.

1. Bayangkan seorang kanak-kanak kecil yang kamu kenali, yang kamu berikan hadiah atau makanan, tetapi kanak2 itu tidak menghargainya, membuangnya atau mengutuk pemberian kamu itu, adakah kebarangkalian untuk kamu membelikan lagi hadiah kepada kanak2 itu?

2. Bagaimana pula jika kanak-kanak itu menunjukkan perasan gembira dan suka pada pemberian kamu itu, mengucapkan terimakasih, menjaga dengan baik hadiah pemberian kamu, sering menunjukkan pada kamu hadiah itu setiap kali kamu berjumpa dengannya? Bagaimanakah pula kebarangkalian untuk kamu memberikan lagi hadiah kepada kanak2 itu?


TETAPI! Jangan menunggu hingga sembuh untuk bersyukur!

" Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti KAMI akan menambah (nikmat) kepadamu " 
 ( QS Ibrahim : 7 )
 

Kita perlulah bersyukur dengan apa yang kita ada SEKARANG, pada masa yang sama kita berusaha mencapai matlamat kita. Walaupun seseorang itu banyak kekurangannya, dia perlulah bersyukur dengan apa yang dia ada sekarang dan terus berusaha, maka Allah akan memberikannya rezeki yang lebih dan matlamatnya akan tercapai.


Bersyukur akan menghasilkan getaran positif yang kuat, Kita perlulah bersyukur untuk setiap kejayaan yang kita capai samada kecil atau besar. Kita juga perlu bersyukur bila kita ditimpa kesusahan kerana kesusahan mungkin ada kebaikan untuk kita. Kita juga perlu bersyukur kerana kesusahan itu tidak lebih besar dari itu dan kita boleh kita atasi . Misalnya seorang yang kerugian seratus ringgit perlulah bersyukur kerana dia hanya rugi seratus ringgit dan bukan dua ratus ringgit. Maka dia akan menarik perkara positif dan juga mendapat bantuan Allah . Dia akan mengatasi masalah tersebut dengan senang. Pada masa yang sama dia haruslah berjaga supaya dia tidak mengulangi kesilapan yang sama dan rugi lagi dimasa hadapan. Sebaliknya , jika orang itu marah , sedih dan geram kerana kerugian seratus ringgit tadi, maka dia akan menghasilkan getaran yang negatif (Hukum Tarikan). Ini tidak akan membantunya mengatasi masalah tadi. Sebaliknya masalah lain akan timbul kerana getaran negatif yang dihasilkannya tadi.




 Bersyukur - Penjelasan saintifik

Jika kita sentiasa bersyukur kita akan menghasilkan getaran positif. Getaran ini akan menarik perkara positif dan bantuan Allah kedalam hidup kita . Ini sesuai dengan apa yang dikatakan oleh Allah dalam Ayat Alquran diatas.

Bersyukur menimbulkan satu emosi positif

Ramai yang berkata syukur dengan mulut sahaja tetapi tidak merasa apa- apa emosi yang positif. Ini adalah kerana mereka hanya bersyukur dengan mulut tetapi tidak bersyukur dalam hati mereka.  
Apabila bersyukur dengan hati , ini akan menghasilkan satu emosi positif seperti rasa lega, gembira, lega senang hati dan sebagainya. Inilah yang dikatakan bersyukur dengan hati. Allah hanya akan melihat apa yang ada dalam hati , bukan apa yang kita sebut.


Dari segi hukum tarikan , emosi positif ini menandakan bahawa kita sedang menghasilkan getaran positif dan seterusnya menarik perkara yang positif kedalam hidup kita. Emosi negatif menandakan kita sedang menghasilkan getaran negatif. Seterusnya kita menarik masalah kedalam hidup kita.Ini akan saya terangkan dengan lebih lanjut dalam blog mengenai emosi nanti ( insya allah). Jadi pastikan apabila kita bersyukur, rasa syukur itu mesti diiringi dengan emosi positif seperti rasa gembira, lega , senang hati dan sebagainya.


Bersyukur Sekarang Dengan Apa Yang ada

Ada juga yang berkata:

"saya akan bersyukur bila saya mendapat sesuatu." 

Contohnya ada yang berkata saya akan bersyukur bila mendapat kenaikan pangkat, wang yang banyak, sudah mendapat anak ( bagi mereka yang tiada anak) dan sebagainya.

Sila anda lihat kepada ayat Alquran diatas. Ayat ini jelas mengatakan bahawa kita perlu bersyukur sekarang, maka Allah akan menambah lagi. Kita hendaklah bersyukur dengan apa yang kita ada sekarang. Barulah kita akan menghasilkan getaran positif dan seterusnya akan mencapai apa yang kita kehendaki. Apabila kita bersyukur, maka kita boleh mendapat kenaikan pangkat dengan cepat, wang yang banyak dan anak seperti yang kita kehendaki. Sebaliknya, jika kita menunggu sehingga kita mendapat apa yang kita kehendaki sebelum kita bersyukur, maka amat sukar untuk mendapat apa yang kita kehendaki. Jadi mulalah bersyukur dengan apa yang ada pada kita, maka kita akan mencapai matlamat kita dengan senang. Pastikan rasa bersyukur ini mesti menghasilkan emosi positif, barulah bermakna kita bersyukur dengan hati dan bukan setakat kata bersyukur sahaja.

Seorang yang mempunyai motosikal dan ingin membeli sebuah kereta, maka dia perlulah bersyukur dengan motosikal yang dipunyainya. Pada masa yang sama dia perlu mempunyai matlamat untuk membeli kereta. Maka dia akan dapat membeli kereta tadi dengan mudah. Sebaliknya , jika marah dan geram kerana hanya mempunyai motosikal , dia akan menghadapi kesukaran untuk memiliki kereta tadi.


Seseorang yang menderita penyakit gangguan was-was, OCD, Anxiety Disorder, Kemurungan, dan lain-lain penyakit psikiatrik, dan dia ingin sembuh, dia perlulah bersyukur kerana penyakitnya itu juga berfungsi sebagai pembasuh dosa jika mengikut dalam hadis yang pernah dijelaskan, dan juga perlu bersyukur kerana dia tidak menderita penyakit lain yang lebih berat atau pun cacat anggota fizikal tubuh badannya.

Bersyukur dan seterusnya Berusaha

Bersyukur bukanlah bermakna kita tidak perlu berusaha untuk mencapai matlamat kita. Kita bersyukur dengan apa yang ada pada kita sekarang, pada masa yang sama kita hendaklah berusaha untuk mencapai matlamat dengan sebaik mungkin.

Ada yang berkata bahawa ‘ saya tiada apa- apa untuk disyukuri ‘. Mereka perlu berfikir betulkah mereka tiada apa – apa yang boleh disyukuri. Jika seorang boleh membaca blog ini, dia perlu bersyukur kerana dia boleh melihat. Berjuta – juta orang tidak boleh melihat dan amat susah kerana tiada penglihatan.


Cuba kita fikirkan bila kita bangun dari tidur , bukankah kita kena bersyukur kita masih hidup. Ramai yang tidur pada malam tadi tidak bangun pada pagi ini. Kemudian kita bangun dan memetik suis lampu. Lampu pun menyala. Bukankah kita perlu bersyukur kerana kita ada bekalan letrik. Bayangkan jika kita tiada bekalan letrik, betapa susahnya kita tanpa lampu, kipas, penghawa dingin, televiyen , radio dan banyak lagi perkakas letrik yang kita gunakan setiap hari .Kita perlu bersyukur untuk bekalan eletrik setiap hari.


Kemudian kita akan masuk ke bilik air. Apabila kita membuka paip, air akan keluar. Bukankah kita perlu bersyukur kerana adanya air. Kajian menunjukkan rakyat di negara – negara Afrika misalnya menghabiskan banyak masa untuk mencari air. Wanita di Afrika terpaksa menghabiskan masa sekurang-kurangnya 2 jam sehari untuk mencari air. Mereka terpaksa berjalan beberapa kilometer mencari air . Mereka terpaksa mengendong bekas air yang berat ditengah panas terik untuk mencari air dan membawanya balik kerumah. Kita bertuah sungguh kerana kita tidak pernah bersusah payah begini untuk mencari air. Bukankah kita perlu bersyukur untuk air ini.

Kemudian kita akan makan pagi. Berjuta – juta orang tidak tahu bila mereka akan mendapat makanan yang seterusnya. 35 peratus rakyat Amerika Syarikat pun dianggarkan tidak cukup makan. Kita perlu bersyukur kerana kita sentiasa beroleh makanan.

Begitulah kita hendaklah sentiasa bersyukur dalam setiap keadaan . Bersyukur ini akan menghasilkan getaran positif. Dan seterusnya menghasilkan banyak perkara positif dalam hidup kita. Kita akan dapat menarik pertolongan Allah dalam hidup kita. Kita akan mencapai kejayaan dalam setiap usaha kita. Jadi marilah kita sentiasa bersyukur setiap masa.

Kesimpulan


1.Kita mestilah bersyukur pada setiap masa

2.Bersyukur ini mestilah menghasilkan perasaan yang positif seperti gembira , tenang, redha dan lega. Barulah tandanya kita bersyukur dengan hati.

3.Bersyukur mestilah disertakan usaha untuk terus maju

4.Kita mestilah bersyukur sekarang






Artikel ini adalah adaptasi dari artikel bersyukur hsil penulisan Dr. Mohamed Farook Raj Mohamed

Rabu, 4 Mei 2016

Ulangkaji Sessi Rawatan 18

Revision 9.10


Ikhtiar 10


TIDUR BERSTOKING


Mungkin tidak ramai dari kita yang menyedari akan kebaikan amalan memakai sarung kaki (stoking) ketika tidur.

Kajian perubatan telah menunjukkan bahawa memakai stoking ketika tidur sangat digalakkan untuk membantu mendapatkan tidur yang berkualiti, selain dari itu ianya mempunyai beberapa kebaikan yang lain dari segi kesihatan.

Jika kita hanya menggunakan selimut sebagai menutup kaki, terdapat kebarangkalian yang besar yang selimut itu akan terselak ketika kita sedang tidur, tetapi dengan memakai stoking, kaki kita akan tetap tertutup rapi hingga ke pagi.

Apa yang berlaku bila memakai stoking ketika tidur, antaranya ialah, stoking akan membuatkan suhu tapak kaki kita menjadi hangat dan secara langsung akan memberi isyarat ke minda separasedar bahawa cuaca sedang panas. Hasilnya, otak akan memberi arahan pada tubuh badan supaya merendahkan suhu badan. hal ini akan membantu kita mendapatkan tidur yang berkualiti.

"c) Wearing socks and mittens to bed can also trick mind and body into getting better sleep. Socks and mittens widen blood vessels in hands and feet, a necessary step to inducing sleep, according to a Swiss study. In this study, researchers found that as the body prepares for sleep, the blood vessels in hands and feet dilate. This dilation precipitates the cooling of the blood as it flows through the open channels near the surface of the skin; when body temperatures fall, sleep automatically follows."
Dr. Phyllis Zee, MD, PhD, professor Northwestern University's Feinberg School of Medicine, Chicago.



Selain dari itu, pemakaian stokin ketika tidur juga didapati dapat mengelakkan tumit dan tapak kaki menjadi rekah, dan jika diamalkan, InsyaAllah anda akan mendapati rekahan-rekahan tapak kaki anda akan mula pulih sedikit demi sedikit.

Pemakaian stoking ketika tidur juga dapat mengatasi masalah tilam dan cadar berbau akibat hiperhidrosis tapak kaki. Dimana, segala peluh tapak kaki akan diserap oleh stoking anda, dan ini dapat megelakkan tilam dan cadar anda dari berbau.

Selain itu, tapak kaki anda terpelihara dari gigitan nyamuk dan anda dapat merasakan keselesaan dan rasa selamat ketika tidur. Kerana itulah, umpama kemestian, bayi yang baru lahir akan dibekalkan stokin dan kita dapat melihat penggunaan stoking oleh bayi.

Dari segi yang lain pula, pengamal perubatan alternatif mengatakan bahawa orang lelaki yang mengamalkan pemakaian stoking ketika tidur, akan dapat menjaga suhu tapak kaki daripada kedinginan dan menghalang bisa dingin tapak kaki dari menjalar kebahagian urat saraf vital (anggota sulit) lelaki, yang mana ini akan dapat memelihara kekuatan tenaga batin lelaki itu dalam konteks perhubungan badan antara suami isteri.

Bahagian tapak kaki adalah bahagian yang paling awal mengesan dan menangkap kesejukan yang mana dingin tapak kaki yang berlebihan akan membawa kepada perkara-perkara seperti lenguh-lenguh, bisa-bisa dibetis dan lain-lain. Maka dengan memakai stoking ketika tidur, dapat dijadikan ikhtiar bagi mengelakkan perkara ini berlaku.


CARA PEMAKAIAN

Stoking yang digunakan ketika tidur janganlah jenis yang terlalu tebal atau terlalu nipis.

Jangan gunakan stoking yang sama setiap malam tanpa dicuci, gunakan hanya sekali semalam, dan basuh keesokkan harinya. Jika tidak, ini akan membuatkan bakteria dan kuman dari perpeluhan terkumpul, maka gangguan kulit seperti fungus dll pula akan muncul.

Jika mampu, dapatkan beberapa pasang stoking khas sebagai koleksi stoking tidur anda. Jangan gunakan stoking untuk tidur untuk kegunaan lain seperti kepejabat atau bersukan.

Sebaiknya, sebelum menyarungkan stoking, sapukan sedikit losyen kulit pada kaki anda dengan rata hingga kering sebelum menyarungkan sarung kaki anda. Jadikan ia sebagai last thing on bed bagi mengelakkan anda berjalan kesana kemari didalam rumah setelah memakai stoking, agar kotoran dan lain-lain yang berada dilantai rumah kita tidak melekat pada stoking anda.

Selamat mencuba. :)

Ulangkaji Sessi Rawatan 17

Revision 9.9


Ikhtiar 9



DIARY KESYUKURAN

 


Firman Allah:

Ini adalah kurniaan Tuhanku untuk mengujiku adakah aku bersyukur atau sebaliknya dan sesiapa yang bersyukur maka faedahnya kembali kepada dirinya sendiri dan sesiapa yang ingkar maka sesungguhnya Tuhanku Maha Kaya lagi Maha Pemurah. (An-Naml-40)

Sepanjang hari ini mungkin banyak perkara yang tidak selesa, tidak baik atau ingin kita hindari, telah kita alami, betulkan? Dan kita masih suka memperkatakan atau merungut tentang perkara-perkara tersebut.

Tetapi saya yakin, walaupun ada banyak perkara 'tidak selesa' yang berlaku, tetap ada perkara-perkara baik yang hadir dalam kehidupan seharian kita. Tetapi, adakah kita perasan dengan perkara tersebut? Jika perkara buruk kita akan berkeluh kesah dan merungut, apakah kita ada berterimakasih pada perkara yang baik walau sekecil mana pun perkara itu?

Adalah sangat mudah untuk menyebutkan perkara-perkara yang kita tidak miliki, tetapi, luangkanlah sedikit masa setiap hari untuk bersyukur sekurang-kurangnya pada 10 perkara yang kita perolehi pada hari ini.

1. Bayangkan seorang kanak-kanak kecil yang kamu kenali, yang kamu berikan hadiah atau makanan, tetapi kanak2 itu tidak menghargainya, membuangnya atau mengutuk pemberian kamu itu, adakah kebarangkalian untuk kamu membelikan lagi hadiah kepada kanak2 itu?

2. Bagaimana pula jika kanak-kanak itu menunjukkan perasan gembira dan suka pada pemberian kamu itu, mengucapkan terimakasih, menjaga dengan baik hadiah pemberian kamu, sering menunjukkan pada kamu hadiah itu setiap kali kamu berjumpa dengannya? Bagaimanakah pula kebarangkalian untuk kamu memberikan lagi hadiah kepada kanak-kanak itu?

Saya ingin mengajak pembaca tuliskan 10 perkara baik yg kita dapat hari ini, walau perkara kecil seperti ada yang masih menyapa kita, memberi salam dan senyuman pada kita, ada yang 'likes' status kita di facebook,, ada budak beri gula-gula kepada kita , masih bernafas dan lain-lain lagi.

Sebaiknya setelah kita bersiap sedia hendak tidur dimalam hari, kita boleh melakukan hal ini.
Selepas menulis itu, cuba hayati setiap 1 perkara yg ditulis dan bersyukur dari hati yang ikhlas pada Allah dgn rasa terimakasih yg mencetuskan perasaan sebak didada kerana terharu dgn kesudianNya memberikan kita rezeki ke atas semua perkara tu. Saya yakin tentu ada lebih dari 10 perkara. 

Sebaiknya tulis di atas kertas, bukan dikomputer atau phone. Boleh juga dijadikan sebuah buku "diary kesyukuranku" . Sebenarnya,hampir 95 peratus pengamal LOA memiliki diary kesyukuran ini. Buat setiap hari dgn konsisten dan insyaallah anda akan dapat nampak sendiri beberapa perubahan positif yang tak disangka-sangka dalam hidup anda menjelang seminggu, cubalah sebagai ikhtiar, mudah dan percuma, insyaallah.

Berikut adalah testimoni peserta Personal Coaching dan juga telah menghadiri Seminar tentang Diary Kesyukuran. Baca sampai habis ye

hi , im OCDian, im geometry⚛ & checker, hari ini 26 Februari 2016 ( FIRST YEAR ANNIVERSARY)  ulang tahun pertama sejak saye jumpa encik talhah iaitu tahun lepas 26februari 2015 jatuh pada hari khamis , tahun ni hari jumaat ( alhamdulillah masih diberi peluang hidup) artikel & kempen saye kali ini : Jom Tulis Diary Kesyukuran !!

Awak boleh cari satu buku kosong , any books , kemudian setiap 1 hari , awak just tulis 5 points numbering 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣.

setiap number tu awak boleh la tulis perkara yg awak bersyukur/being grateful of . dari sekecil2 perkara sampai la sebesar2 perkara. tulis perkara yg awak rase terharu atau rase happy😁😄🌎
hadirin, orang putih/WESTERN ade satu quotation :

Count your blessings ! maksudnya ( kira/nyatakan rezeki2 awak ) . 

Islam pun ade quotation : jikalau kamu bersyukur, nescaya Aku(Allah) tambahkan pemberianKu (rezeki melimpah limpah) .

hadirin, kita selalu senang mengeluh 😔 atau kritik  atau memperlekeh 😒 (downgrade) atau bersangka buruk tentang byk bende. SEBAB APE ?!!!

sbb norma masyarakat atau pengaruh sekeliling kita mmg selalu mcm tu . contohnya, :

di dunia barat: 

I'm NOT good enough ❌❌!!! 

why these bad things happened to me🤕🤕 !! whats WRONG with you😡👆 !! 


whats WRONG with me 😠🔫!!! 


kalo kat msia :

eh apsal harga brg ni mahal sgt 💹!! 

eh teruk la kerajaan skrg !! 


sayang !! you ni cuba la masak sedap2 sikit 🍗🍖🍧, tawar la rase !!! 


eh beb , kete aku eksiden teruk ni 🚗🚨!! 


apsal ko bodoh sgt 😫🕴!! 


apasal la rezeki aku asik macam ni , x ubah2 😿!!!


apsal la Tuhan bagi aku ujian macam ni !! apa dosa aku !!!


hadirin sekalian, last year , saya byk kali fikir nak bunuh diri 😲 sbb stucked dalam dunia OCD & anxiety . saya pun fikir kalo asik mcm ni , better aku mati !!😿 but apply diary kesyukuran ni : sgt2 membantu utk kita realise , utk kita faham , utk kita nyatakan perkara2 positif/happy yg kita lalui✍ .
thats why bila kita tulis points , kita baca balik (review), so ending dia mesty kita ade create perasaan bersyukur kpd Allah yg beri mcm2 perkara yg indah utk diri kita . ckp la kat Allah :

 terima kasih ya Allah sbb bagi aku ...

so kalian cuba apply dulu utk few days, insyaAllah you will feel good & seronok tulis diary kesyukuran ni . for me personally , after sye buat diary kesyukuran ni , mcm2 bende(material), kebaikan, perasaan tenang, perasaan yg stabil, & i feel keindahan hidup:

ramai org hargai saya.
saya pun senang hargai org lain, 
saya dpt ramai kawan2 baru , 
kwan2 yg sayang saya,
 roomates saya fhm my condition 😭 & sporting about mens talk😍, 
dpt main tennis & join archery petang2
(sebelum ni sye asik kurung diri takut nk keluar petang 😰), 

saya pun jumpa calon isteri yg baik ( insyaAllah, dpt kahwin dgn dia ) haha😊 , 
saya dpt iphone 6 gold , 
owner umah sewa halalkan hutang sewa saya yg tertunggak RM 1,500 ,
saya dpt kerje yg baik, my working groupmates understand me , 
saya dpt settle pelajaran diploma . 
(ESOK sabtu 27february, saya kena daftar kat UiTM sambung degree akaun 
( alhamdulillah rezeki belajar tu Allah masih bagi kat saya)

utk capai kesembuhan dlm OCD dan anxiety ni jgak, saya kdg2 always tulis dlm diary tu :

"aku dpt solat fardhu maghrib mudah"  
( hadirin, kdg2 dlm satu hari bukan semua solat fardu saya boleh buat dgn mudah😔)

So, kalo solat tu mudah mmg saya direct TULIS , solat fardu yg mana mudah  (sebenarnya semua solat fardhu saya bersyukur dpt laksanakan) tapi kdg2 kan ade yg saya take time solat lama sbb tersangkut atau stress sgt. ⏰😅 so any solat mudah sye mentioned kat diary tu & also wuduk.

Hadirin skalian, wuduk boleh jadi sgt menakutkan utk saya ( biase la checker kan !! haha😜) ,
but i try my good utk wuduk secara normal & mudah , so kalo wuduk saya ok, pun sya akan mentioned kat dlm diary tu wuduk hari ni mudah.

Hadirin, any ibadah yg awak rase mudah & senang , awak tulis je dlm diary , sbb for me melalui diary ni cara saya bersyukur😊😌 , cara saya nk bagitau Allah yg saye sgt2 berterima kasih sbb ade few waktu solat mudah atau wuduk dpt amik dgn mudah. so kat sini Allah tu sentiasa Maha Mendengar (kesyukuran kita samada kita nyatakan atau sembunyikan)

Saya sgt percaya , pointing kat sini kalo saya bersyukur sbb ibadah mudah of course Allah tu TAMBAH LAGI kurniaanNya ( InsyaAllah ibadah kita lagi mudah & dipermudahkan & seronok utk kita beribadah & seronok utk kita always bersyukur atas kesudian Allah menciptakan diri kita) .

Hadirin , saya always teringat kata2 Miss Virgin Rose VR , one of person yg berjaya sembuh dari AD,  ape dia kata ???  dia kata:

"Allah ciptakan diri kita ni utk kita merasa Kasih Sayang Allah". 
( something like that la dia kata) so kat sini semua bentuk kasih sayang Allah tu anything anyforms apa2 shj kurniaan Allah yg indah , saya akan coretkan/tuliskan dlm diary kesyukuran saya.

so , jom tulis diary kesyukuran !!! sbb kita semua DESERVE ( BERHAK ) bahagia


Nabi SAW bersabda: ”Barangsiapa diberi KEBAIKAN kemudian ia berkata kepada orang yang memberi kebaikan, ‘jazakallah khairan’ (semoga Allah membalasmu dengan kebaikan), maka dia sungguh telah memberikan PUJIAN yang sangat baik.”
[HR Tirmidzi]